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発作が止まりません

日時: 2017/01/10 09:58 (spmode)
名前: ゆりか

悲しいわけでもないのに涙が出たり、今後のことを考えただけでも発作が出たりします。
私は今心療内科で仕事を休んだ方がいいと言われましたが私は周りは頑張っているし自分は人の目が怖くて外に出るのも苦痛なんて言えなくて引きこもってどうしたらいいのか分からない状態です。
私がクズなのはわかっています。誰かも分からない人に毎日責められてる気分になります監視されてる気分になり、すこしの物音でも怖くなります。発作が止まりません。

イエローページ

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Re: 発作が止まりません ( No.1 )
日時: 2017/01/10 10:22 (eonet)
名前: yamaneko

「発作」というのは どういう症状ですか?

涙が出たりするのは「不定愁訴」というものでしょう。女性はよくあります。

「睡眠」が十分ではないのでしょう。
「睡眠薬」があれば 今からでも飲んで暖かくして ぐっすりと眠れば 症状は治まると思います。

「睡眠薬」が無い場合でも「暖かい飲み物」に「砂糖」を入れて飲んでください。それから 炬燵か?暖かい布団で眠りましょう。

身体が温まると 気力が湧きますから大丈夫です。

心療内科で「診断書」を書いていただき、休養しましょう。病気の人は 休まなければいけません。

健康になれば バリバリと働きましょう。

「監視」や「陰口」は 貴方だけでは無くて 世の中の人はお互いに そうして生きているから そんなもんだとあきらめてください。

私は「八方美人」の人の 「八方美人」ぶりを 目の前で見て本当に驚きましたが、ほとんどの人がそうなのだとわかってからは かえって楽になりました。

苦しんで生きる必要は無いですよ。
   メンテ
Re: 発作が止まりません ( No.2 )
日時: 2017/01/10 14:53 (ocn)
名前: るさま

こんにちは。

その発作・症状は、いつから?

ゆりかさんヘ!

PMS.PMDD を検索して見て下さいね。

貴女は、クズではありません!!!

本当に、真面目な方なんですね…。

ほな!またね。
   メンテ
Re: 発作が止まりません ( No.3 )
日時: 2017/01/10 14:57 (dion)
名前: 匿名

もし鬱気味なら砂糖は控えたほうがいいって書いてあったから
ハチミツの方が良いと思う。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.4 )
日時: 2017/01/10 16:47 (mesh)
名前: 匿名

> 悲しいわけでもないのに涙が出たり、今後のことを考えただけでも発作が出たりします。

いっぺんに先のことまで考えようとするからつらいんです。人間苦労するのは、その日のことだけで十分です。その日必要なことをやってけば、いやでも先に進めます。脳にも限界があるんだから、いっぺんに多くのことを悩まないこと、もっとシンプルに生きませんか?

> 私は今心療内科で仕事を休んだ方がいいと言われましたが私は周りは頑張っているし自分は人の目が怖くて外に出るのも苦痛なんて言えなくて引きこもってどうしたらいいのか分からない状態です。

人の目の何が怖いんですか?
才能に自信がない?
振る舞いに自信がない?
外見に自信がない?
自分の存在に自信がない?

主さんは普段周りの人を無意識で批判していることないですか?
他人を批判してると、自分も同じように人から批判されているんじゃと思いがちです。

そして、人とうまくやるには、まず自分を自分で大切にすることです。
自分を大切にすると、人からも大切にしてもらいやすいです。
自分だから我慢すればいいやと、自分のことを粗末に扱ってはいませんか?
他人を大切にするのとおなじように、自分を大切にしてみてください。

> 私がクズなのはわかっています。誰かも分からない人に毎日責められてる気分になります監視されてる気分になり、すこしの物音でも怖くなります。発作が止まりません。

そうやって自分をクズなのは分かってますよとか平気でいえてしまうことが、
自分を大切にしていない証拠です。
自分をクズだと扱ってしまう人は、他人からも同じように扱われることがあります。まずは自分が自分を大切にすることからはじめてみてください。
   メンテ
Re: 発作が止まりません ( No.5 )
日時: 2017/01/10 19:34 (home)
名前: 華菜

うつ病なら人目は気になると思います。私の母もそうでしたから。悲しくないのに涙が出るのも、わかりますよ。私も精神科に通う前に、悲しくないのに涙が出てきたことがありましたから。

薬は飲んでいますか?
   メンテ
Re: 発作が止まりません ( No.6 )
日時: 2017/01/10 19:39 (spmode)
名前: ゆりか

すべてのコメント読ませていただきました
ありがとうございます。

普段周りに悩みを言えないので嬉しいんです
そして悲しい気持ちでいっぱいになります。
薬は以前ODをしてしまって危なくなったので少し怖い点はあります。
   メンテ
Re: 発作が止まりません ( No.7 )
日時: 2017/01/11 13:01 (hicat)
名前: ゆん

行き詰った時は、思い切って休む事も必要ですよ。

精神的理由で、病休取る人も沢山いますからね。

しっかり休んで、また頑張れそうになったら、無理せずやって行ったらどうでしょう。

薬も治療には必要なので、しばらくしっかり飲んで、治療(病気をなおす)をした方がいいように思います。

病気だったら、元気も出ないでしょう。無理せず、休養する方が近道だったりしますよ。

   メンテ
Re: 発作が止まりません ( No.8 )
日時: 2017/01/12 02:30 (spmode)
名前: ゆりか

今病休みたいな感じです。

今は家で寝たきりですが自炊はしてます。
別にそんなに食べてないのにすごく太っていきます。今日なんか2キロも…
   メンテ
Re: 発作が止まりません ( No.9 )
日時: 2017/01/12 03:01 (ocn)
名前: るさま

そうなのね。

私は、ふっくらしてる女性が好みですよ…。

少し、落ちついたみたいですね。

寝たきりだと、体力も落ちてきますので、

ストレッチ等も取り入れてみてはどうかな?

では!またね。
   メンテ

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