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カフェイン中毒

日時: 2017/02/16 22:43 (au-net)
名前: ラディッシュ

私は重度のカフェイン中毒です。
頭痛によく悩まされます。
日頃はコーヒーからカフェインを取っているのですが、なかなか止められません。
睡眠時間もあまり取れなくて、仕事の疲れも貯まるいっぽうです。
他にもタバコがなかなかやめられません。
ガムをかんで見るといいと耳にして、ガムをかんでもすぐに飽きてしまって効果がでません。
1日25本は吸います。新しい趣味を見つけてみることにしたのですが、なかなか手付かずで辞めてばかりです。
体に悪いことは分かってはいるのですが、もう癖になっている感じです。
どうしたら止めれますかね?

イエローページ

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Re: カフェイン中毒 ( No.1 )
日時: 2017/02/16 22:50 (au-net)
名前: 静御前

最近ですが、コーヒーの飲み過ぎで(栄養ドリンクも)死亡された男性のニュースを見ましたね。

労災のことでのニュースだったような気がします。
 
それだけのお金があるんであれば、誰かと何処かにお出かけとか夢中になるものがあれば、少しはマシになるのかな?

私がタバコ吸わないんで、これが確実とはいえないんですが・・・・。

大概は、金銭的な問題でやめようとなりますからね。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.2 )
日時: 2017/02/16 22:56 (home)
名前: 華菜


私の兄も前にカフェインの取り過ぎで、カフェイン中毒になり、一度だけ深夜に救急車で病院に搬送されましたよ。
あなたは、頭痛持ちですか?

何時間、眠れていますか?6時間か7時間は寝ないと心身に毒です。
ストレス発散には、1日の終わりに必ず好きなことをしてリフレッシュしてください。
例えば・・・・

・テレビを見ながら夕食
・入浴剤を入れてゆっくり浸かる
・就寝前にアロマを嗅ぐ

喫煙もなかなか止められない人多いですよね。本気で止めたいと思っているのでしたら、禁煙外来に行ってみてはどうでしょうか。

25本!?ヤバイ本数ですね・・・・
肺癌になりそうな感じが・・・・・

新しい趣味を見つけてもダメですか・・・・

完璧にタバコに依存してますね!!
マジで禁煙外来に行って診るべきです。
   メンテ
Re: カフェイン中毒 ( No.3 )
日時: 2017/02/16 22:56 (dion)
名前:

まあカフェイン中毒といっても、どれぐらいの摂取量なのか判りませんので発言は控えますが、先ずは禁煙をしてみてください。
通常カフェインの摂取では、血管が拡張されますから頭痛が和らぐのが当たり前と考えられます。
ただ、その逆も訴える方もいますので何とも言えませんが、喫煙はその真逆で血管を収縮させてしまいます。
ですから、頭痛も引き起こす率も上がるでしょうね。
先ずは禁煙外来で煙草をお止めになってください。
生半可な通院では治せませんので、根気と意志の強さをもって臨んでくださいね。
お大事にね。
   メンテ
Re: カフェイン中毒 ( No.4 )
日時: 2017/02/16 23:06 (dip0)
名前: きき

コーヒーは私もよく飲みます。
他の、お茶、ハーブティーなども
飲みますが。
一日どのくらい飲みますか?
4〜5杯までと決めて飲むのもいいと思います。

平日にコーヒーを飲むのは
やめられない場合は
休みの日に、<一杯だけ>にして
あとは、お水やほうじ茶やハーブティーなど
カフェインやテーインが入ってないものを
飲まれるといいと思います。

タバコもできるだけ
休みの日などリラックスできる日に
吸わないと決めるなど
一〜二日でも全く吸わないという
習慣を続けられてみてください。

あとは不健康だから吸わないというのも
そうですが。
どのくらいタバコに消費しているかを
改めて計算してみるのもいいでしょう。
また自己流や自分の意思だけでは難しい場合は、
ニコチンパッチやニコチンガムなど
を薬局などで購入されてみてもいいと思いますよ。

また睡眠のためにも
平日も寝る前の2時間前からは
タバコは吸わない方がいいと言います。
仕事で疲れているからこそ、体を
回復させるためにもタバコを減らして、
最終的にはやめられるといいですね。^^
   メンテ
Re: カフェイン中毒 ( No.5 )
日時: 2017/02/16 23:10 (so-net)
名前: 海座頭

スレ主に質問、
1時間に、コーヒーを何杯飲む?
3時間に、コーヒーを何杯飲む?

エナジードリンクとかも飲むの?
コーラは?

禁煙したいなら、
禁煙外来に行った方が効率的に止められる。
2ヶ月もあれば、通院料の元が取れる。
   メンテ
Re: カフェイン中毒 ( No.6 )
日時: 2017/02/16 23:10 (au-net)
名前: ラディッシュ

はい…金銭的にもあまり余裕がないので、何かきっかけを持ってやめていきたいなと思います…^^;
禁煙外来は初耳です!まぁいくら専門的でも中毒性が高いものの治療に根気は必要ですよね…
本気で体がやばくなる前になんとかやめて行きたいです
これさえ止めれれば貯金も捗りますしね
何故か恐怖心がないのがまた恐ろしいです(苦笑)
始めたきっかけが好奇心でしたから
コーヒーも青汁生活に変えれれば健康体になれそうですね!
習慣というものはなかなか変えられなくて本当に大変です
   メンテ
Re: カフェイン中毒 ( No.7 )
日時: 2017/02/16 23:22 (au-net)
名前: ラディッシュ

海座頭さん

1日大体マグカップ8杯は飲んでます
たまにコーラも飲みますね…

振り返ってみると私、食生活も乱れ気味なんですよね^^;
肉中心で魚や野菜があまり取れていませんでした。
一人暮らしなもので、簡単な外食にも頼っていたりします。

禁煙外来にまずは頼って行きたいなと思います。

リラックスできる時間を有意義に活用できるようしていきたい所存です…

   メンテ
Re: カフェイン中毒 ( No.8 )
日時: 2017/02/17 09:48 (so-net)
名前: 海座頭

スレ主、
1日の総数じゃなくて、
1時間と3時間を教えてほしい。

カフェイン中毒ってのは、短時間にカフェインを飲まないと、中毒にならない。

1時間だと約3杯、3時間だと約8〜10杯。
体格や体質にもよる。

1日、8杯って事は、1時間に1杯以下って事だよね?
まさか、1日の始まりに、コーヒー8杯をがぶ飲みって、事じゃないよね?

1時間に、1杯以下なら、
カフェイン中毒の可能性は無いよ。
他の病気だと思うから、病院に行った方が良い。


   メンテ

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