摂食障害の方へ、参考まで。

1 名前：はなっぺ：2007/07/18 08:42 ID:ryu6AtlFuM IP:219.110.166.143

昨日、軽度の過食症と診断されて、もらった紙を書き込みします。ただし、
はなっぺの症状は過食のみで、吐いたりはしません。太ってくのみです。
過食症とは
１症状：過食、自己誘発性嘔吐、下剤乱用、リストカット、やせ願望、肥満恐怖
、ボディイメージの障害、抑うつ気分、不安、等
２合併症：虫歯、吐きダコ、カリウム低下～不整脈～突然死、脳波異常、気胸、唾液腺
腫脹、等
３原因：社会的要因、やせ願望と肥満蔑視、女性の社会参加、飽食の時代
４治療：①精神療法②認知行動療法③薬物療法（SSRI、SNRI）
５過食をいかに止めるか：１日３回規則正しい食生活の確立～食生活日誌をつける
①最初に飲食した時刻を記入②次に食事や過食中に飲食した内容をその都度記入。
③おおよその数量を記入（はなっぺは写真にしました）④飲食した場所を記入。
⑤嘔吐や下剤の記入⑥過食のきっかけになったと思う事をできるだけ記入。その時の
自分の気分についても記入。⑦体重測定した時には記入。
６日常食生活での注意：①１日３回の食事をきちんとする。炭水化物を必ず含めること。
②お腹がすいた状態で買い物に行かない。③過食しそうなものを日頃から家におかない。
買わない。④食事は一人で食べないようにする（一人暮らしだから無理）
⑤一回の食事に必要な量だけ料理する⑥料理を小さい皿で盛り、決して大盛りに
しない。⑦食事の１０～３０分前にコップ２杯くらい水をゆっくりゆっくり飲み、
空腹を紛らわす。⑧食事はよく噛み２０分くらいかけて食べる。⑨嘔吐しないように。
⑩体重を毎日計らないようにする⑪過食を防ぐため、週末と夜の計画をたてる。

59 名前：名無しさん：2008/05/27 21:08 ID:glHs5UeM/Y IP:221.93.178.19

今日は弁当のあとにぱんをたべた。

19.29Kbytes 2chは使っていない2ch風掲示板ですが何か？

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