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大学生の夜更かし

日時: 2017/02/21 05:09 (softbank126007192134.bbtec.net)
名前: れいな

大学4年間を通して毎日夜更かししてきたせいか、女友達は短眠による影響と見られる不調で医者からホルモンバランスが崩壊していると忠告されたそうです。この友人はそれ以降、早寝を規則正しく実行していたものの、1週間程度でまた夜遊びという暮らしをしています。それを繰り返していて、貯寝とか言って結局は自業自得なのに、私に愚痴を言ってくるんです。最近の女子は小柄で背が低い方が多いというのも、実際は成長ホルモンが睡眠不足で発揮されないという原因があるそうです。さっきこの友人がウチに来てまだ起きてるの〜と言ってみたら
寝れないんだもんとか言ってました。結局は体調不良も自分で招いているんですよね?

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Re: 大学生の夜更かし ( No.1 )
日時: 2017/02/21 07:22 (au-net)
名前: 海座頭

貯寝?
何て読むのこれ。
寝溜めって事だよね?
そんな事で、体調不良が改善できる訳ないよ。

成長ホルモン云々は、
一概に、寝不足が原因って訳じゃないよ。
体質や遺伝が原因って事もあるよ。

生活習慣ってのは、本人が気を付けないと
改善されない。
夜更かしして、遊び呆けるってのは、
自業自得としか言わないよ。
   メンテ
Re: 大学生の夜更かし ( No.2 )
日時: 2017/02/22 06:21 (aichiwest1)
名前: 東条

> 女友達は短眠による影響と見られる不調

原因についてはどのような不調なのかにもよります。
一概に睡眠だけが悪影響を与えている、というわけではありません。
不調の内容によってリスクファクターが異なりますから。



> 医者からホルモンバランスが崩壊していると忠告された

実は睡眠には様々なホルモンが関与しているため、睡眠障害などで睡眠の質に問題があると、ホルモンバランスに影響を与えることがあります。
また、ホルモンは過剰でも不足でも体調が不調になります。
たとえば、わかりやすいものでいえば、女性であれば生理や更年期などに起きる症状がそうですね。
ホルモンバランスが変化することで、生理前や生理中や更年期に多彩な症状が現れます。



> 最近の女子は小柄で背が低い方が多いというのも、実際は成長ホルモンが睡眠不足で発揮されないという原因があるそうです。

すばらしい。
正解です。
睡眠不足と成長ホルモンは関係があります。
ただし、低身長の原因は様々あり、睡眠不足が最大の原因ではありません。
多くは下垂体などのホルモンの分泌に影響を与える病気が原因です。
たとえば、腫瘍があったりだとか。
その他にも家族歴 (遺伝)などもありますが、やはりホルモンの分泌量が最重要なので、ホルモンの分泌量に影響を与える病気があることが最大の原因です。
ホルモンの分泌量に影響を与えることで、低身長になったり、高身長になったりします。
他にも両親の喫煙や(特に母親の喫煙や)、運動(骨への負荷)、きちんと栄養を与えているかとか(低栄養や偏食)、炭酸やアルコールの過剰摂取、インスタント食品などのリン酸化合物を多く含む食品やお菓子の過剰摂取、ビタミンEサプリメントの過剰摂取、高濃度のステロイドの使用、1型糖尿病や関節リウマチの罹患、免疫システムの低下、リモデリング(骨の代謝)の乱れなど、そういった様々なことが影響してきます。
なのでこれ一つ(たとえば睡眠不足)だけが原因で低身長になっているとは断言できません。
人間の体は複雑にできているため、簡単に身長の機構の説明はできません。



> 結局は体調不良も自分で招いているんですよね?

病気の場合もあります。
「体調不良=自業自得」ではありません。
このサイトで多いのは、「体調不良=風邪」と思い込んでいる方が多いのですが、この場合も思い込みはよくありません。
Aかもしれない、Bかもしれない、Cかもしれない、と考えることが大事です。



> さっきこの友人がウチに来てまだ起きてるの〜と言ってみたら
> 寝れないんだもんとか言ってました。

特別な日は眠れないものです。
これは誰でも経験があると思いますよ?
   メンテ
Re: 大学生の夜更かし ( No.3 )
日時: 2017/02/22 06:27 (aichiwest1)
名前: 東条

長くなりましたが、友人についての詳細な情報どころか基本的な情報もないため、友人の体調不良の原因が本当に睡眠不足によるものなのか判断することはできません。
そもそも睡眠不足が原因か否かは、まずきちんとした睡眠のリズムに戻してみなければ判断できません。
きちんと睡眠リズムが戻っているにもかかわらず不調であれば、原因は睡眠不足ではない、ということになるし、
睡眠リズムを戻して体調不良が改善されれば、原因は睡眠不足だった、ということになります。

それと、自業自得と言わずに睡眠の大切さを教えてあげてください。
それが友人の役目です。
   メンテ

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カテゴリ ダイエット画像掲示板
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