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眠れない

日時: 2017/03/08 04:54 (eonet)
名前: 匿名

最近夢見が悪く全く眠れません。
寝ては1時間後に起きるの繰り返しで疲れます。
眠いのに寝れないので起きている時は常に眠いしでキツイです。
何か良く眠れる方法はありませんか?
音楽を聴いても倒れそうになるまで起き続けても2、3時間しか寝れませんでした…

鬱などの精神病ではないので単に体がおかしいのだと思います。
病院に掛かるなら何処に行くべきでしょうか?

イエローページ

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Re: 眠れない ( No.1 )
日時: 2017/03/08 06:09 (dz)
名前: 東条

> 寝ては1時間後に起きるの繰り返し

中途覚醒ですね。
原因は加齢や体温にあります。



> 病院に掛かるなら何処に行くべきでしょうか?

睡眠科があれば睡眠科へ。
なければ耳鼻科などでも睡眠学は専門領域なので大丈夫です。
   メンテ
Re: 眠れない ( No.2 )
日時: 2017/03/08 06:14 (plala)
名前: ロン

軽い運動をして身体を動かして

見てはいかがですか?


   メンテ

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カテゴリ ダイエット画像掲示板
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