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痩せるには

日時: 2013/01/27 18:29 ( ocn)
名前: れな

こんにちは
私は中1の女子です
現在身長155p、体重が47〜49キロあります
足、お腹が太いし二重あごです
今は冬だからマスクして二重あごを隠してますが
花粉の季節がおわったらもうマスクつけられないです
だから3、4月くらいまでに痩せたいです
明日から
朝はリンゴとかバナナとかで作ったジュース
昼は給食(だいたい800カロリー前後です)
にしようと思ってます
夜はなにを食べればいいですか?
それに肩幅がもともと広いのですが狭くする方法教えてください

イエローページ

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Re: 痩せるには ( No.1 )
日時: 2013/01/27 19:04 (au-net)
名前: 匿名

肩幅は骨格なので狭くはならないのと
中学生は成長途中なので、朝御飯や夜ごはんに
栄養をぬいてしまうと脂肪を蓄えてしまい
むしろ太ってしまうのでまんべんなく栄養は
とったほうがいいですよ。

ごはん、野菜、魚、豆腐など、 果物。
まんべんなくとり、野菜を先に食べると
いいかもしれません。
   メンテ
Re: 痩せるには ( No.2 )
日時: 2013/01/27 19:10 (softbank126016016111.bbtec.net)
名前: ゆりゆう


こんばんわ!

私も中一だよ!
私も痩せるためにがんばってる!

うちがしてるのゎ

百均にあるマッサージの道具?でお風呂の時してるよ!
ただ、ご飯はちゃんと食べてね!じゃないと痩せても不健康になるし、リバウンドしやすいよ!

学校があるときは朝にふつうに食べて、給食は最初に飲み物をのんでるよ!それに、食べるときは30回噛んでるよ!

休日は昼だけなしにしてる!


頑張ろうね!無理のない程度に!
   メンテ

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