悩み相談掲示板 > 寝ない方法

寝ない方法 日時： 2013/10/11 19:42　( anc-tv) 名前： 蜂 絶対に寝ない方法を教えてください Tweet ▼

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Re: 寝ない方法 ( No.1 ) 日時： 2013/10/11 19:44　(plala) 名前： as どうして寝たくないのでしょうか。     Re: 寝ない方法 ( No.2 ) 日時： 2013/10/11 19:51　(anc-tv) 名前： 蜂 最近寝過ぎていて、勉強がはかどりません 暇な時は、寝てしまうという感じで…勉強しないといけないのはわかっていますが寝落ちしてしまいます。 勉強時間が減るのは困るので、寝ない方法が知りたいです     Re: 寝ない方法 ( No.3 ) 日時： 2013/10/11 19:52　(ocn) 名前： みき 私は寝たい方です 睡眠時間２時間なので     Re: 寝ない方法 ( No.4 ) 日時： 2013/10/11 19:53　(anc-tv) 名前： 蜂 土日はトータル14時間寝てしまいます。 なんとかなりませんか？     Re: 寝ない方法 ( No.5 ) 日時： 2013/10/11 19:55　(softbank221018114130.bbtec.net) 名前： 淳 １日くらいなら，寝ないことも可能だけど，２日とか３日連続は，不可能か， 出来ても体に悪影響を及ぼすと思いますよ。 勉強する時間も，学校から帰ってすぐやるとか， 目覚まし掛けて，寝る場所から離しておいて， その時間になったらちゃんと起きて勉強するとかした方がまだ良いと思いますよ。     Re: 寝ない方法 ( No.6 ) 日時： 2013/10/11 20:17　(anc-tv) 名前： 蜂 カフェインって効きますか?     Re: 寝ない方法 ( No.7 ) 日時： 2013/10/12 01:12　(yournet) 名前： くまっっこ 前、ＴＶでやってたよ、寝ない方法。 「ない」って。 眠いときは、最良の方法は、寝る、だって、１０分とか１５分とか。 でも、１４時間は結構多目だよね。 睡眠の質が悪いのかもって思うよ。 なんか、睡眠の障害（環境とかメンタルとか）考えるってゆう とこからが、いいって思うです。 因みにあたし、お医者さんに寝ない薬もらってるのだ。 でも、基本使いたくないんで、テストとかのときくらいしか飲まない。 体調によって効きすぎるときがあって、徹夜みたくなっちゃうときは、 やっぱ翌日きついよ。     Re: 寝ない方法 ( No.8 ) 日時： 2013/10/12 09:06　(spmode) 名前： ラ 3日とか4日とか数日起きることは可能ですよ。ただ、仕事とかゲームに熱中してないと難しいかもしれませんが。ゲームが楽しくて楽しくて、ずっと不眠で過労死しちゃう人もいるんですから。 3日間不眠だと幻覚が見える場合があるそうです。 性欲が増すということも分かっています。 不眠は体や精神にも悪いですから、無理はしないでくださいね。     Re: 寝ない方法 ( No.9 ) 日時： 2013/10/12 11:03　(docomo) 名前： 沖田 総司 歩きながら、音読をしたりして、勉強するのはどうですか？記憶にも入りやすいです。 睡眠の質でしたら、アイマスクとかおすすめです。     Re: 寝ない方法 ( No.10 ) 日時： 2013/10/12 11:23　(au-net) 名前： ゆさ ブルーライト浴びまくると眠りにくくなるらしい。 でもオススメしないかな、じーんずぴーしーとかいうメガネ必要になる人増えてきてるからさ それに、寝てる間に覚えることあるらしいよ 適度な睡眠を取らないと体調に響く… 一分の仮眠は目を冴えさせられるらしいし。 ちょっとでも良いから寝な 寝過ごさなきゃ時間はあるんだしさ     Re: 寝ない方法 ( No.11 ) 日時： 2013/10/12 13:47　(yournet) 名前： くまっっこ いちおお・・・、 個人差あるかもだけど、 カフエインは効かないです。 効いても、一時的すぎるのだ。 とりあえづ、あたしには、カフエインは、覚醒と言う 意味では全く無効なの。 あたしも、蜂さんが寝たくない理由とか目的ききたいなです。 だって、土日で七時間づつって、特別長すぎはしないじゃん。 東大合格者の多くは６〜８時間寝てたってデータもあるし。 ゆささんもゆうように、睡眠中に記憶が整理されることは脳科学的に証明されてるらしいじゃん。 だから、寝るのも学習時間の内とも言えるよね。 で、だから、考え方変えて、睡眠時間を基準にして、 残された時間を如何に効率よく勉強にあてるかって、やってみたら？ あたしは逆の体質ってゆうか希望だから、参考にならないかもで ごめんなさい。 そのかわり、あたし、昼間寝ちゃうから。 そこ、起きてるってのは、精神力じゃ不可能で、 必要なら薬に頼っているわけなのだ。 でも、あたしのおとおさんは、受験生のとき一年間（だけだけど）、 睡眠時間３ｈ/日でいけたって。 でも、その経験で(?)「せいぜい６ヶ月までにときなさい」ってゆってたよ。 目的は寝ないことじゃぁあなくって、勉強すること。 もっとゆうと、なにかに合格するとかってこと、でしょ？ がんばってね、蜂さん。     Re: 寝ない方法 ( No.12 ) 日時： 2013/10/13 00:29　(plala) 名前： aｓ ここ2，3週間の1日当たりの睡眠時間はどう？ 何時に寝て何時に起きるか？ 夜中目が覚めることはあるか？ 日中の眠気はどうか？ 以下のような症状はあるか？ ・笑ったり、怒ったりした時などに突然筋肉の力が抜けたり、ひどいときにはへたり込んでしまう ・寝入りばなに金縛りにあったり、現実と区別がつかないような夢を体験したりする。 ・いびきが大きいと言われたことがある ・太り気味 ・あごが小さい ・授業中などでじっとしていることができない、衝動的に行動してしまう ・薬を飲んでいる ・甘いものなどを好んで食べている

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