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ネガティブ思考を直したい 日時： 2015/07/01 22:33　( spmode) 名前： 匿名 中３なのですが、最近自己嫌悪などが酷いです。 なにかある度に自分を貶してしまっています。 自意識過剰？というのか分かりませんが、他人の目ばかり気にして、この人にはどう思われているのか、と考えてしまいます。 それでネガティブな思考が巡り、最終的には自己嫌悪に陥ります。 なのでこのネガティブ思考(自己嫌悪や自分を貶す癖も含めて)を直したいです。 どうしたらいいですか？ Tweet ▼

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Re: ネガティブ思考を直したい ( No.1 ) 日時： 2015/07/01 22:49　(dip0) 名前： きき 人の目がきになるのは、まだ自立心や自尊心（自己肯定感）が 発達途中だからかもしれませんね。 何か失敗したときに、がっかりしたり、反省することはいいと思います。 できるだけ自己嫌悪に陥らずに、できるだけ早くきをとりなおしたいですよね。 自分をけなしたところで。。物事がよくなるわけではないですよね＾＾ 自分を攻撃するのではなくて、冷静に、客観的に見るようにしてはいかがでしょうか。 失敗しないですめばいいですが、行動をおこせば、失敗することは多いものです。 失敗の原因について考えてみてもいいでしょう。 たとえば、準備がたらなかった、能力がまだ不十分であったという理由。 または、能力はあったけれども、体調が悪かった、緊張しすぎてしまったなど 体やメンタルの問題もあるでしょう。 人の目を気にしないようになるためにも、 自分が何ができるか、何をすべきか考えたほうがいいですよ＾＾ 人の目を気にしないように意識するというよりも、もっと気にすべきこと 集中すべきことに目を向けるようにしましょう。＾＾     No.0に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2015/07/01 22:53　(home) 名前： 華菜 > 中３なのですが、最近自己嫌悪などが酷いです。 > なにかある度に自分を貶してしまっています。 私もあなたと同い年の頃には、自己嫌悪が酷かったですよ。 今でもたまにそう思う時がありますけどね。 > 自意識過剰？というのか分かりませんが、他人の目ばかり気にして、この人にはどう思われているのか、と考えてしまいます。 あまり気にし過ぎても疲れてしまいますよ。 > それでネガティブな思考が巡り、最終的には自己嫌悪に陥ります。 > なのでこのネガティブ思考(自己嫌悪や自分を貶す癖も含めて)を直したいです。 > > どうしたらいいですか？ 人はネガティヴとポジティヴの両方を併せ持っています。自信がない人は特に、ネガティヴ思考が強いと思いますが、自信は持てていますか？     No.1に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2015/07/01 23:17　(spmode) 名前： 匿名 ありがとうございます。確かに発達途中なのかもしれません。 そうですよね。貶したところでメリットは無いし、次に繋げられるかも大切だと感じました。     Re: ネガティブ思考を直したい ( No.4 ) 日時： 2015/07/01 23:22　(spmode) 名前： 匿名 ありがとうございます。やはり気にしすぎは良くないですよね。 自信は持てていません。皆と比べて劣っていると考えています。 でも自信を持つことで少しは良い方向に進める気がします。     Re: ネガティブ思考を直したい ( No.5 ) 日時： 2015/07/01 23:56　(infoweb) 名前： のここ もう少し自分勝手になっていいと思う。 あなたはきっと相手を気にしすぎるあまりに自分が何なのかよくわからなくなってるんじゃないかな。 なんかさ、一つでもいいからハマること見つけてみ？なんでもいいんだよ。で、必ずそれで友達とワイワイ騒げて、周りも気にしなくなる。 周りが気になるってことは、つまりは今の現状が少しつまらないってことの表れなんじゃないのかなぁ？ 忘れるくらい大声で笑えば人のことなんて構ってられなくなっちゃうから。     Re: ネガティブ思考を直したい ( No.6 ) 日時： 2015/07/02 00:06　(softbank126044204180.bbtec.net) 名前： コケコケ 毎日、何をするのか、何をすると進めるのかを日記に書けばいい。 自分が進んだ度合いを見ることと自分にやることがあることを常に意識すればいい。 そうすれば他人に気を取られる余裕は無くなるよ。 忙しいから。     Re: ネガティブ思考を直したい ( No.7 ) 日時： 2015/07/02 20:19　(spmode) 名前： 匿名 ありがとうございます。夢中になれることを探してみます。     Re: ネガティブ思考を直したい ( No.8 ) 日時： 2015/07/02 20:21　(spmode) 名前： 匿名 ありがとうございます。日記ですか。効果がありそうですね。やってみます。     Re: ネガティブ思考を直したい ( No.9 ) 日時： 2015/07/02 20:59　(spmode) 名前： 名津 自分のことをほめてあげるがいいかもしれないよ。 嫌なところはすぐ見えるけど、いいとこって見えないでしょ？ 今日はここがイケてたじゃん！って言って、自分を好きになる。 他人があなたの事を考えてる時間なんて一瞬。 でも自分の人生は一生だよ。

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