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適応障害が苦しい

日時: 2015/08/29 22:34 (au-net)
名前:

7年前から虐めをきっかけにして適応障害を患っています。うつ傾向が強く、自傷行為も自殺未遂もやめられません。不眠も抱えています。朝起きることもできません。過食にも拒食にもなります。
学校を辞めたり、引っ越したり、環境を変えてみたりはしましたが、全くよくなる気配もありません。
先月派手にODと首吊りで自殺を図って失敗して、実家に連れ戻され、学校も辞めました。
これまでもありましたが、家にいると家族に暴言を吐くなどしないとやっていられないことが多いです。後々自分を責めるくせに家族に暴言を吐き続けています。
もう何もしたくないし、なんなら頑張らなくていいと言われているんですが、そうなると今度は自分の居場所が見つからなくて、逃げ場がありません。
家族も崩壊寸前です。
病院の先生の言葉も家族や限られた友人の言葉も、何も頼りになりません。

イエローページ

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Re: 適応障害が苦しい ( No.1 )
日時: 2015/08/29 22:43 (dion)
名前: 愛梨

「よくならなければ」と自分に必要以上の負担をかけていませんか?
無理をして悪化させるくらいなら
ゆっくり時間をかけて自分と向き合っていけばいいのです


ただ生活リズムを整えるのと
ストレスを解消するための趣味はあったほうがいいと思います
とにかく悪いように考えないことです
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2015/08/29 22:50 (au-net)
名前:

> 「よくならなければ」と自分に必要以上の負担をかけていませんか?
もう7年にもなるのに、これ以上何を苦しんで、どれだけかぞくを傷付けなければいけないんだ。そう思うと罪の意識というか、はやくよくならなくちゃと思います。
> 無理をして悪化させるくらいなら
> ゆっくり時間をかけて自分と向き合っていけばいいのです
若いんだからとよく言われますが、若いからなんなんだとも思います。家族が壊れるまでになんとかしなければならないんです。もう時間はありません。
> ただ生活リズムを整えるのと
> ストレスを解消するための趣味はあったほうがいいと思います
> とにかく悪いように考えないことです
多趣味でした。ただいまは無気力で何もできません。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.3 )
日時: 2015/08/29 22:53 (docomo)
名前: くまもん

心が疲れたら何もしないってのも治療だと思います。
寝食はとって…
暴言を吐きたくなったら、ノートにでも文字で書いてみませんか?
書き終わったら、深呼吸をして読んで下さい。
あなたが言われたら嫌な事はどんな言葉かを考えて。
自暴自棄になっている、あなたの姿を見ている家族は同じ位傷付いている筈です。
   メンテ
No.3に対する返信 ( No.4 )
日時: 2015/08/29 22:59 (au-net)
名前:

> 心が疲れたら何もしないってのも治療だと思います。
> 寝食はとって…
そういうのか治療法だというのも、頭では理解できるんですが、気持ちは全くついてきません。焦りしか感じません。
> 暴言を吐きたくなったら、ノートにでも文字で書いてみませんか?
> 書き終わったら、深呼吸をして読んで下さい。
> あなたが言われたら嫌な事はどんな言葉かを考えて。
以前はよく書いたりしていました。でも実際それでも何にもなりませんでした。
> 自暴自棄になっている、あなたの姿を見ている家族は同じ位傷付いている筈です。
殺してくれと懇願される親の気持ちも、狂ってしまった姿を見る兄弟の気持ちも、頭では理解できます。わたし以上につらいとおもいます。
   メンテ
No.4に対する返信 ( No.5 )
日時: 2015/08/29 23:18 (docomo)
名前: くまもん

家族が共に居て生活が出来て…
感謝の気持ちはあるでしょう?
その気持ちも伝えられない程に心が疲弊してるんですね、何もしない(したくない)なら怒り顔より笑顔の方がいいですよね。
大切な家族(家庭)を壊してしまうと、後悔しか残りません。
冷静に自分を見る力があるあなたなら大丈夫だと思います。
7年が長いか短いか、時間では割り切れません。

暴走し暴言を吐いても落ち着いたら、家族に謝りましょう。
感謝のしましょう。

吐き出す相手も無く苦しんでいる人も大勢居るのですから。
   メンテ

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適応障害が苦しい
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