悩み相談掲示板 > 組み立て体操どうすれば…

組み立て体操どうすれば… 日時： 2015/09/25 22:05　( spmode) 名前： レミー 今、組み立て体操の練習をしています。 それで、肩車があるんですけど 私は体重38キロあります。 そして、25キロの子をのせます。 でも、上がらなくて、足がガタガタなって 倒れてしまいます。 立つことすらできません。 サボテンはできます。引っ張るから簡単なんです。 でも、立てません……。 はじめに組んでた子は体重が40キロあるこで、その子は私より身長が低いけど体重が重かったから下に行ってくれました。 そしたら、すっと上がりました。 でも、バランスが悪いから、変えられました……。 最悪です。 25キロしかない子だけど、とても重く感じて全く力が入りません。 その子がいいと言ってくれたから、両手で自分の足をぐっとおして立ち上がろうとしているのですが 全然ダメです。 膝がガクン落ちます。 でも、その子はレミーと一緒にやりたいと言ってくれていて、肩車がしにくいことを先生にはいっていません。 一応、テストみたいなのがあったんですが その時は上がったんです… だから行けます判定になって…… 先生にこっそりでもいったほうがいいのでしょうか？ でもいまさら代わってもごにん技とか他のメンバーに申し訳ないです。 肩車上げるコツや、対処法教えてもらえませんか。 Tweet ▼

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Re: 組み立て体操どうすれば… ( No.1 ) 日時： 2015/09/25 22:15　(spmode) 名前： 獅子 腰を中心に上げようとしてませんか？ 身体が曲がった状態から真上には中々あがりません 腰も痛めますしね イメージとしては極力背筋を伸ばして腰のうえに上半身がしっかりと乗っかる感じで上に上げれば上がると思いますよ 何か重い荷物で試してみるとわかりますよ 背中が曲がった状態から持ち上げるのと しゃがんで背筋を伸ばして持ち上げるのと 違いがわかると思いま     Re: 組み立て体操どうすれば… ( No.2 ) 日時： 2015/09/26 00:19　(spmode) 名前： レミー 重い荷物でやってみました。 えっと、なんか右足を立てて、左足をおろして足を立てています。 なので、つま先で立つ感じです。 そしたら、どうしても前に行ってしまって。 背筋は伸ばすようにします。 前に倒れてしまうのは仕方ないですか？

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