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全てダメだ 日時： 2015/09/27 22:48　( au-net) 名前： ハク 自分は20代の普通の社会人です ですが俺はダメな男です それはたくさんあります 仕事ができない、覚えられない、怒られる、迷惑をかけ周りの人の視線が痛い 友達もいない、親友もいない、彼女もいない頼れる先輩面もいない、後輩にはなめられ 心開いて話せなく、周りには嫉妬して後悔して不安でしょうがない 頼まれたら嫌でも断れずずっと後悔してます 趣味もない 貯金もない 自慢できるものもない ずっと仕事やめてどっかでひっそりと過ごしたいと思ったり それか死んだら楽なんだろうと思ってます でも死んだら他の人に変なこと噂されないだろうかどう思われるのかすごく気にしてます そして死ぬ勇気もない ほんとダメな男です 男としても人間としても魅力ないだろうと不安で ずっと一人で苦痛で辛い一日過ごしてます こんな自分はどうしたらいいのですか 前向きになろうとかいうのは何も分かってない人が表面上で簡単に言える言葉だと思ってます ほんとに辛いときいまこの状況をどうにかしたいです お願いします Tweet ▼

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Re: 全てダメだ ( No.1 ) 日時： 2015/09/27 22:55　(home) 名前： 匿名 自分を磨くために本屋にいくのが良いと思います     No.0に対する返信 ( No.2 ) 日時： 2015/09/27 23:09　(home) 名前： 華菜 ハクさんへ > 自分は20代の普通の社会人です お仕事お疲れ様です。 > ですが俺はダメな男です > それはたくさんあります > > 仕事ができない、覚えられない、怒られる、迷惑をかけ周りの人の視線が痛い まず、一つ一つ整理しましょうか。 仕事を覚えるのには、必ずメモを取りながら、わからないところは何度も聞いて曖昧だと思ったときは確認を怠らずに必ず質問しながら進めて覚えていきましょう。 そうすれば、怒られる頻度も減りますよ。 > 友達もいない、親友もいない、彼女もいない頼れる先輩面もいない、後輩にはなめられ 友人関係などはこれから少しずつでもいいので、広めていければいいと思います。 > 心開いて話せなく、周りには嫉妬して後悔して不安でしょうがない 初対面の方にいきなり心を開いて話せる人はほぼいないですよ。 時間をかけて、お互いを知りながら心を開いていけるものです。 嫉妬してしまう気持ちはわかりますが、嫉妬するよりも周りが持ってない「自分だけの宝＝長所」を見つけて育てていければ、嫉妬などする余裕などありませんよ。 > 頼まれたら嫌でも断れずずっと後悔してます それは私もです苦笑。 時には断る勇気も自分を守る上で大事ですよ＾＾ > 趣味もない 貯金もない 自慢できるものもない 趣味もこれから探していけばいいですよ。 貯金もこれから少しずつ貯めていけばいいことです。 「塵も積もれば山となる」ですよ＾＾ > ずっと仕事やめてどっかでひっそりと過ごしたいと思ったり > それか死んだら楽なんだろうと思ってます 死んで楽になれる保証はありませんよ。 > でも死んだら他の人に変なこと噂されないだろうかどう思われるのかすごく気にしてます > そして死ぬ勇気もない ほんとダメな男です 死ぬ勇気ではなくて、生きる勇気が大切です。 > 男としても人間としても魅力ないだろうと不安で > ずっと一人で苦痛で辛い一日過ごしてます 何か自信が持てることや夢中になれる趣味などを探してみると、人生明るくなりますし、楽しめますよ。 > こんな自分はどうしたらいいのですか 生き方を変えてみるというのも方法の一つですよ。 > 前向きになろうとかいうのは何も分かってない人が表面上で簡単に言える言葉だと思ってます > ほんとに辛いときいまこの状況をどうにかしたいです > お願いします 辛い時だからこそ、自分を見つめ直してみたり、生き方を改めてみたりするといいかもしれませんね。     No.0に対する返信 ( No.3 ) 日時： 2015/09/27 23:14　(docomo) 名前： 匿名z ガード無し高層ビルの端に立ってみろ、ビビったら死ね時期じゃないわ。 そもそも自死に勇気は要らねぇよ、ってかそれは勇気じゃなく諦めだ。 自分だけ不幸だと思うのは勘違い、生まれた限りは這いつくばっても生きていくんだよ。 死ぬ気があるなら怖いもん無しだろ？ 仕事でも嫌なもんは『嫌だ!!』といってみろ、自分の生き方を貫け！ 後ろ向きでも下向きでもいいんじゃないか？ おいNo.2の創価女、宗教話はするなっての!!     No.0に対する返信 ( No.4 ) 日時： 2015/09/27 23:27　(dip0) 名前： きき > 自分は20代の普通の社会人です > ですが俺はダメな男です まず、自分＝ダメな男と　定義づけるのはやめましょう＾＾ 苦手な部分がある、という事実を認めるのは大切ですが、 自分＝ダメだと、断定しないことです。 > 仕事ができない、覚えられない、怒られる、迷惑をかけ周りの人の視線が痛い お仕事をされて、いま何年めですか？ 同じ職場で働き続けられているでしょうか、それとも 転職などをされましたか。 覚えられないのは、たとえばどういうものを覚えられませんか？ マニュアルではないですが、手順を考えたり、メモをとって 気をつけたりはされましたか？ 怒られるのは、覚えてないことでしょうか、迷惑をかけるというのは なにか失敗をした、間違ったということですか。 注意を自分への個人的攻撃と捉えないことも大切だと思いますよ。相手が人格攻撃をしているのであれば問題ですが、 感情的に受け止めすぎずに気持ちを切り替えることも大切です。 失敗をしたときに、気まずい思いをしてしまうのは、仕方ないですよね。 人の視線が辛いのですね。ただ、大切なのは、あなたが失敗を 繰り返さないように努力されたり、工夫されることだと思います。 同じことで間違うのであれば、間違いやすい傾向をきちんと 掴んで、メモしておいて気をつけるといいでしょう。 > 友達もいない、親友もいない、彼女もいない頼れる先輩面もいない、後輩にはなめられ 友達や親友、彼女は、いままでもいなかったのでしょうか。 それとも社会人になって、皆さんそれぞれ忙しくなって 疎遠になってしまいましたか？ 頼れる先輩がいない、優しく、または厳しくきちんと指導をしてくれる 先輩がいないのですか。　上司など他に相談などはできませんか？ > 心開いて話せなく、周りには嫉妬して後悔して不安でしょうがない > 頼まれたら嫌でも断れずずっと後悔してます 自信がなくて、周りの目が気になったり、嫉妬してしまったりするのですね。 頼まれたら断れないというのは、お仕事のことですか。 まずは、優先順序をはっきりさせましょう。 まずその仕事が、あなたが普段すべき仕事よりも、緊急の仕事なのか 確認することも大事ですね。 緊急で先に済ませるべき仕事であれば、受けるしかないですが たとえ緊急であっても量が多い場合、自分だけでは時間内に終わらせられない または難しい内容できちんとこなせないのであれば、お断りするか、 他の方と分担するか、他の方にお願いされた方がいいですよね。 その際は、お力になれなくて申し訳ないですと。 断っていいでしょう。 いまの仕事がある程度、満足できるようにこなせてきたら 他の仕事など頼まれたことを受け入れることもできるでしょう。 納得のいく仕事ができないから、罪悪感から嫌な仕事や頼みごとを 受け入れてしまうというのは、避けてください。 > 趣味もない 貯金もない 自慢できるものもない 趣味は学生の頃もなかったのでしょうか？ 以前の趣味をためしに、するのもいいでしょう。 本を読んだり、運動したり、映画をみにいったり、音楽をきいたり いろいろありますよね。 一人暮らしですか？ ２０代、一人暮らしですとよほどお給料が良くないと そこまで貯金はできないものですよね。 夜遅くまで仕事なのでしょうか。　仕事が厳しくて不規則だと 自炊もできないことが多いので、どうしても外食や出来合いのものを たべるので、浪費しますよね。 せめて休みの日に料理をするのはどうでしょうか？ ご飯だけ炊いて、冷凍して小分けにしておけば ご飯だけは買わなくて済みますからね。＾＾ > 男としても人間としても魅力ないだろうと不安で > ずっと一人で苦痛で辛い一日過ごしてます まずは、魅力ある無し以前に、自分を肯定してください。 自己肯定感をもたないと、何も始まりません。 自己肯定はなにも、なにかができるから、自分を認めるという ものではなくて、自分を一人の人として認めるということです。 自分がなにか、立派だから認めるのではなくて、 もう少し、大きな愛と心で自分を見つめてください＾＾ > こんな自分はどうしたらいいのですか > 前向きになろうとかいうのは何も分かってない人が表面上で簡単に言える言葉だと思ってます いきなり前向きにはなれないですよね。 前向きになるためには、まずは自己肯定感を持つことと、 自分がいまなにができるか？　どうすればいいかという課題をみつけて それに取り組むしかありません。 焦らずに、自分の可能性を信じてください。     Re: 全てダメだ ( No.5 ) 日時： 2015/09/27 23:28　(spmode) 名前： 智子 私は華菜さんに同意かな。無宗教だけど、本当さんに何もなくて現状にもがいている時は救いが必要なんだよ。じゃなきゃ生きていけない。 だからやむを得ず話すべき時は、話してもいいと思うな。     Re: 全てダメだ ( No.6 ) 日時： 2015/09/28 01:16　(au-net) 名前： 泡 ん？　何が一番つらいん？ 一人ってこと？ なら外に出るのがいいよね。 スポーツセンターとか、習い事とか、ボランティアとか、 そこで知り合いができるし。 それも面倒なら、ネットとかゲームとかで駄弁っててもいいし。 何か、自分にも自信持てるところない？ 例えば、真面目だけは人一倍とか。 後はもう、人より頑張るしかないよね。 まあ、それも辛いんだけど。 何か愚痴でも言い合える友達がいたら、それだけでかなり楽になるよ。     Re: 全てダメだ ( No.7 ) 日時： 2015/09/28 06:24　(mesh) 名前： 匿名　 自分はだめだめだと思い込んでる人って、 そういう思い込みが、心の深部まで刷り込まれていってしまうため 無意識のうちに人からだめだと思われる行動をとってしまっているんです。 それを目前にして、「あーやっぱり自分はだめなんだ」と納得し さらにコンプレックスが強くなっていくという悪循環があります。 自分は人から嫌われると思い込んでる人も一緒です。 そういう思い込みがしらずしらずのうちに、人から嫌われるような行動をするように、自分を動かしてしまっているんです。 思い込みが人生を作っているといっても過言じゃないかもしれません。 トピ主さんは、自分で自分を「だめな男性」と定義づけていて、 それを自分自身で叶えているだけです。 負のスパイラルは容赦してくれないし、底なし沼なので これ以上そのネガティブな精神で生きていくと、 もっともっと状況が悪くなりますよ。 とくかく自分はだめだなんて決め付ける癖をすぐにでもやめてください。

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