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耐えられない程の怒り

日時: 2019/11/28 20:06 (so-net)
名前: さな

こんばんは!
私は以前会社で上司にキツく当たられていました。
はぁ?
なんでわからないの?
人としてちょっと、、(半笑い)(私に業務連絡伝わっておらず、ミスした時)
私のパーソナルスペースに入らないで(質問したとき)
見たらわかるじゃん(はじめての仕事)
などなどです。
ほとんど毎日凹んで泣いて帰ってました。
二年間そんな感じでした。

今は優しく対応してくれるようになりました。
上に相談したからです。

これで、解決、なのですが、、、


最近、すごく自分が
人間不信かつ被害妄想が激しくなっていると感じます。

・注意されても、絶対私の事が嫌いだからだ→実際されていた事なので優しくても素直に受け取れなくなりました

・後輩が挨拶しないだけで、私をバカにしていると感じる→今まで後輩の前で上司から呆れたようにはぁ?とか、謝罪の電話などかけさせられたので、見下されてるんじゃないかと思ってしまいます。

・私以外で集まっているのを見ると、悪口で笑ってるんじゃないかと泣いてしまいますし、私を除いて飲み会を開いてるんじゃないかと思ってしまいます。

・シフト表で、さまざまなポジションがあるのですが、他の人と回数が少しでも違うと、
私が嫌いだから&私に会いたくないから&仕事が出来ないと思われてるからと思ってしまいます。


今は本当に上司は優しくなりました。
でも、今私は全員が怖いです。

どうしたらいいでしょう。

そんな事はない!大丈夫!と思って、
気にしない方法などの本を読んで見ましたが
それでも頭から離れずに夜中3時頃まで寝れないことがあります。
人の些細な言動もショックを受けてしまいます。

自分がわからなくて
情けなくていなくなりたいです。

ここまで耐えた仕事を辞めることは考えていません。

アドバイス下さい



イエローページ

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Re: 耐えられない程の怒り ( No.1 )
日時: 2019/11/28 20:41 (so-net)
名前: さな

あと、無性に人を傷つけたくなります
笑ってる人を見ると、私と同じ目に合わせたくなります
憎くて憎くてたまりません
衝動的に上司に何かしたくて抑えられなくなってトイレ落ち着かせています
   メンテ
Re: 耐えられない程の怒り ( No.2 )
日時: 2019/11/29 15:25 (odn)
名前: つぶやきP

人間不信とか、被害妄想、そして、笑っている人への怒りは、、
今までの仕事の辛さや、上司にキツく当たられていた恨みの記憶が、コンプレックスになっているからでしょう。

このコンプレックスが被害妄想、恐怖、憎悪の感情を生み出します。

怒りや恐怖を感じたら、一度深呼吸をして、冷静になって「これは怒るようなことか?」と、客観的に広い視野でものごとを見るのが大切。

そのために、読書をしたり日々の悲惨な事件やニュースに目を通すなどして、自分に降りかかる些細な出来事をスルーしていきましょう。
   メンテ
Re: 耐えられない程の怒り ( No.3 )
日時: 2019/11/29 15:59 (au-net)
名前: 匿名

許さない
憎い


https://m.facebook.com/profile.php?id=100011721796488
   メンテ
Re: 耐えられない程の怒り ( No.4 )
日時: 2019/11/30 08:01 (spmode)
名前:

あなたが悪いわけではないんだから。
別にいいんじゃないのか?

虐待されたりいじめられたりしたら
当然そうなると思われる

頑張って自分を変えようとするほど
悪くなるぜ


後輩を昔の上司みたいにいじめたりは
しない方がいいけど
   メンテ
Re: 耐えられない程の怒り ( No.5 )
日時: 2019/11/30 08:04 (spmode)
名前:

というか何も考えずに
散々いじめたりしておいて

上から注意されたからって
コロッと態度を変えたりするような


何の信念もない
アホ上司には
厳しく対応していいと思う
   メンテ

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