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自殺衝動を止めるには・・・

日時: 2012/04/21 23:22 (ocn)
名前: 真珠

初めて投稿します。

心療内科に通うようになって数年たっていますが、
また自殺衝動が強くなっています。

一ヶ月前よりは少し冷静になり、自殺してはいけないらしい、という考えが浮かぶようにはなってきました。

生きなければいけない、でも生きるのをやめたい。
その狭間にいます。

自殺衝動を止めるにはどうしたらいいですか?
アドバイスをもらえたら、と思います。

イエローページ

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Re: 自殺衝動を止めるには・・・ ( No.1 )
日時: 2012/04/21 23:30 (mesh)
名前: マキちゃん♪

絶対に、リスカしないようにね!
あたしがいるから、安心して来てね
それにつらくなったら、またここに来れば
いいよ、あたしや他の人がいるからね

真珠さん
   メンテ
No.1に対する返信 ( No.2 )
日時: 2012/04/21 23:33 (ocn)
名前: 真珠

マキちゃん♪さん

レスありがとうございます。

言いにくいですが、自傷歴はすでに6年くらいになります。
リスカではなく、レグカが主ですが。

けれど、コメントもらえてうれしかったです。
ありがとうございました。


   メンテ
Re: 自殺衝動を止めるには・・・ ( No.3 )
日時: 2012/04/21 23:38 (katch)
名前: 五右衛門

私も今うつになっています。でも人生1回しかないんだから頑張って

   メンテ
No.3に対する返信 ( No.4 )
日時: 2012/04/21 23:44 (ocn)
名前: 真珠

五右衛門さん

レスありがとうございます。

そうですね、人生は一回きりのもの。
・・・でも、(28歳ですが)もう十分、と思ってしまうのです。

せっかくいただいたレスなのに、こんなお返事で申し訳ありません。
   メンテ
No.0に対する返信 ( No.5 )
日時: 2012/04/21 23:47 (yournet)
名前: mk

初めまして 真珠さん。 私も色々悩んでいますが自殺は考えません。本当にいやな時は本当に楽しい事を考えたり、好きなものを食べたり、いっその事信頼できる人に相談したり・・・。とにかく、「自殺」という事を忘れるようにする!

   メンテ
Re: 自殺衝動を止めるには・・・ ( No.6 )
日時: 2012/04/22 00:00 (au-net)
名前: いくお

不安定になりだしたとき用に、音楽リスト作っておいたり、名言リストを用意したりしたことがあります。

できるだけ精神状態が重くなる前に、気分転換に、映画やアニメのビデオレンタルしたり『頑張ってる自分にごほうび』しました。
   メンテ
Re: 自殺衝動を止めるには・・・ ( No.7 )
日時: 2012/04/22 00:00 (au-net)
名前: 未来

真珠さん初めまして♪
私も毎日リスカしてます…
でも無理に止める必要無いと思いますよ!?
ゆっくり時間を書けて直して行きましょう?
同じ仲間としてさぁ〜(*≧∀≦*)
   メンテ
No.5に対する返信 ( No.8 )
日時: 2012/04/22 07:12 (ocn)
名前: 真珠

mkさん

レスありがとうございます。

mkさんは、いやなときも「自殺」を忘れるようにされるのですね。
楽しい事を考えたり、好きなものを食べたり・・・私もやってみますね。


   メンテ
No.6に対する返信 ( No.9 )
日時: 2012/04/22 07:15 (ocn)
名前: 真珠

いくおさん

レスありがとうございます。

不安定になることを想定して、いろいろ工夫されているのですね。

4月に入って、「頑張っている自分にごほうび」という時間すら、作れていなかったことに気がつきました。
もう少し、生活を見直さないと、と思いました。
気分転換、ですね。
   メンテ
No.7に対する返信 ( No.10 )
日時: 2012/04/22 07:19 (ocn)
名前: 真珠

未来さん

レスありがとうございました。

毎日リスカ、つらいですね。

お互い、ゆっくりいきましょうか。
「仲間」と言ってもらえてうれしかったです。

   メンテ
ありがとうございました。 ( No.11 )
日時: 2012/04/22 07:23 (ocn)
名前: 真珠

毎晩、自殺の衝動との戦いですが、
なんとか、今日も朝を迎えることができました。

ここに来て、独りではないことを改めて知りました。

本当にありがとうございました。

また来てしまうかもしれませんが、そのときもよければ助言ください。

   メンテ

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