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自意識過剰が治らない

日時： 2017/11/02 00:39　 vectant
名前： ももも: 私は家庭環境と高校の時にいじめられてから、被害妄想が収まりません。笑われたりすると私のことかなと思ってしまいます。優しい人でもたまに怖い人に思えて仕方が無いのです。

こんなのだから、いつも不安になってしまいます。大学は一人でいようと思ったのですが、グループワークが多く、人と関わることばかりです。毎回席はくじなのですが、、、私のことをからかって笑ってる人がいるので、その人だけとはなりたくありません。
教授にも早めに報告しなければと思い、話を聞いてもらったのですが言い方が悪かったのか、私が周りの人にからかわれてると勘違いされた気がします。

あとで、その人たちを呼んで説教とかしてたらどうしようとあたふたしてます。
高校の時も同じようなことがあり、それが原因でいじめられたので、二の舞にならないか不安です。内密にして下さいと念を押させてもらったのてますが、それでも不安です。

私の悪口言ってないのに、私が勝手に、あの人が私の悪口言ってた！とか被害妄想のせいで、人を悪にしてしまいます。ほんとに自分は最低です。とても最低です。

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Re: 自意識過剰が治らない ( No.1 )

日時： 2017/11/02 01:57　KD182251100036.au-net.ne.jp
名前： 海座頭

スレ主の気持ちは良く分かるよ。
被害妄想ってより、トラウマ（PTSD）だね。
自分も経験があるし、長期間悩んだ。

他人の思惑をコントロールできない。
5人いれば、1人は大抵悪口を言う人がいる。
そういった事を考えた方が良いよ。
スレ主、そうなった考え方に囚われ過ぎると、
精神的に病んでしまうよ。

自分の場合は、
悪く言いたい奴、悪く思いたい奴には、
そのままにしておく事にした。
その他大勢の思考は変えられない。
ただ、その他大勢の内でも、1人でも自分を良いって言う人がいれば良いと思う。

心療内科に相談するのも考えてみては、どうかな？

Re: 自意識過剰が治らない ( No.2 )

日時： 2017/11/02 14:07　sp49-98-46-134.mse.spmode.ne.jp
名前： むにる

初めましてむにると言います。

わたしも高校までいじめられていてトラウマがあったり
フラッシュバックがあります。

わたしは今は専門学生なのですがここでもうまく行かず
陰で色々言われているみたいです。

確かに良い気はしませんが気にしないようにしています。
一人でいるのもわたしは苦痛ではないし、
グループワークの時は多少困りますが...

わたしも自分を卑下してた頃は本当にしんどくて辛かったのですが、
高校の頃に色々頑張るようになり、自分を肯定していきました。

そうしたらいつの間にか周りがあまり気にならず、
自分らしくいることが大事だと思うようになりました。

この掲示板には色んな事で悩んでいる人がいます。
スレ主さんは一人じゃありません。

一緒に解決方法をゆっくりでいいので探していましょ

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