Re: 決意 ( No.1 ) |
- 日時: 2011/11/28 00:57 (plala)
- 名前: もとデブK
- 頑張ってください
応援します
自分は1年間で20kg近く減量したんですが あまり意識を注いだわけではありません。
ただ気の持ち方を変えただけで 自然と体重が減っていきました(筋肉が落ちた説もあるかも)
意識しすぎると難しいものだった というのを経験から言わせてもらいます
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Re: 決意 ( No.2 ) |
- 日時: 2011/11/30 22:22 (softbank220034178132.bbtec.net)
- 名前: まり
- 食べたくなるのかな?何か趣味を持てばどうでしょうか?それに、野菜も、食べた方がいいですよ。
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Re: 決意 ( No.3 ) |
- 日時: 2011/12/01 12:36 (vectant)
- 名前: 千
- どうやったら痩せられるかを考えるのも必要ですが
痩せたいなら、まずどうやったら太るかを考えるのが大事かも。 自分が高校のときやっていた部活は体重が必要だったから、体重を増やすために まず色々なダイエットを調べましたよ。
ちなみに、食事制限はあまりおすすめしません。 食事を取らないと栄養が不足して、骨からとってしまうらしいです。すると、骨粗鬆症になりやすいとか。
まぁ、女性はガリガリより多少肉をつまめるくらいが美しく見えるらしいですよwww 健康状態に気を付かながら頑張ってください!!
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Re: 決意 ( No.4 ) |
- 日時: 2011/12/04 17:33 (mesh)
- 名前: なっちょ
自分でも最近 お菓子に手を伸ばすことがなくなってきた気がします。
まあ体重に現れないのは・・・・^^;まだまだかな。
朝ならいっぱい食べてもいいというのをよく聞きますが それは、朝だとこれから 動くから食べてもいいということなのでしょうか それとも朝はもともと胃の働きが活発になるとかで いっぱい食べても大丈夫なのでしょうか。 どうしても食べたかった甘いものなど 私は全部朝食べちゃうのでやっぱ朝でも甘いものは食べてはいけないのかな・・・?;;
夜は炭水化物は取ってません 豆腐中心のご飯です。
もとデブKさんに質問です。 気の持ちかたって、どのような気の持ちようだったか 教えてください。
皆様応援ありがとうございます><
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