 Re: やばいやばい・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2012/01/03 16:30 (ocn)
- 名前： さんかいせん
- ほどよく引き締まったスリムな体型をキープできるか、
それとも次第にブヨブヨになってボディラインが崩れていくか‥
その分かれ目は、そのひと自身が持って産まれた体質に合う食事をしているかどうか、が決め手です。
太ってしまった体を再び引き締めるためには、ただやみくもにカロリーを抑えるのではなく、
食べ癖を体質に合ったものに切り替えることです。
食べ物は心にも大きな影響を与えます。
食べ物が体をつくり、心をつくっていきます。
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| Re: やばいやばい・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2012/01/04 12:41 (yournet)
- 名前： こうぞう
- ダイエットは継続が一番大切。
お正月の3日にかなり焦っているのは考え過ぎです。
あまりストイック（禁欲的）な生活を突然始めても継続は無理です。
私（51歳 男）はダイエットを始めて3年。
ここ1年2ｹ月はスポーツジムに週2回通ってます。
スポーツジムで感じるのは辞めていく人が多いということです。
一年以上続けている人は、私が知っている限りで一桁、10人いません。
もちろん、目標を達成して辞める人もいるのでしょうが、そうは思えない人が多いですね。
とにもかくにも継続です。一年。二年。そういう発想で取り掛かることをお勧めします。
余談ですがスポーツジムには若い人に混じって頑張っている盲目のおばあちゃん・・・太った60過ぎの男性・・・なんて方々もいて、そういう人たちが明るい笑顔を見せるようになったり、スマートな体系に変貌していったりして感動したり感激したりします。
そういう施設に通うのも一つかもしれません。
頑張ってください。
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| わなわな ( No.3 ) |
- 日時： 2012/01/05 17:50 (jp-t)
- 名前： ごんた
- ご飯が食べれないほど貧乏になればいいかと
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| Re: やばいやばい・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2012/01/06 23:17 (mesh)
- 名前： Nさん
コメントありがとうございます。
焦らずやっていこうと思います。
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