Re: 太ってしまいました・・・ ( No.1 ) |
- 日時: 2012/01/07 21:59 (plala)
- 名前: 道
はじめまして、自分も同じで3kg増えました。 とりあえず、三食を少なめにします。 食べる時間を決めて夜は19:00以降は食べません。 菓子とジュース類は摂取しない。 油ものと炭水化物とたんぱく質をすくなめにして 菜食を中心とします。 一週間で効果は見えると思ってます。
がんばりましょう。
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Re: 太ってしまいました・・・ ( No.2 ) |
- 日時: 2012/01/08 10:46 (softbank221036204186.bbtec.net)
- 名前: そた
- 道さん
ありがとうございます。 がんばります!!
やばいです。
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Re: 太ってしまいました・・・ ( No.3 ) |
- 日時: 2012/01/10 15:52 (softbank126014121161.bbtec.net)
- 名前: K
- はじめまして。Kです。
わたしも、最近太り気味なので、走ってます! 兄に、「とにかく走れば、痩せる」と言われたので…
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