 Re: 野菜野菜野菜 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/06/04 10:22 (ocn)
- 名前： にゃむ
- ダイエットって適正な食事って語意です。
たんぱく質も摂ってますか？
若干の炭水化物も摂ったほうがいいですよ。
満腹だなあって脳が感じるのは糖分があってこそです。
野菜のみはﾁｮｯﾄ危険かもですね。
たんぱく質もちゃんと摂らないと筋肉が落ちて代謝が悪くなりますよ。
(過去に経験アリ)
僕もダイエット中ですが、お米をちゃんと食べるようにしています。
すると小さめのお皿分程度のオカズで大丈夫になります。
物足りないときはワカメスープとかを足します。
一緒に頑張りましょう。
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