 Re: ダイエットが続かない ( No.1 ) |
- 日時： 2012/07/28 10:28 (ctb)
- 名前： (`・ω・´)
- 食べて食べた分だけ手軽な運動
例えば部屋の掃除とか…
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| Re: ダイエットが続かない ( No.2 ) |
- 日時： 2012/07/28 11:41 (so-net)
- 名前： えりさDX
- わたしは22歳女性・身長164cm・体重98.8kg！2年半前は115kgはあったんじゃないかな？
ダイエットが続かないのは自分の気力とかじゃないよ。停滞期に入ったりすると痩せない・ダイエット続かないって思っちゃうんじゃないのかな？
わたしの今やっているダイエット方法は食べる量を決めちゃう・お茶碗とかの入れ物を子供用に変えるとか…。
麺類食べる時は絶対にごはんは食べない！…とかです。
わたしは足が太いのでマッサージで細くしています。
運動は…家の中にいたら掃除・炊事・洗濯、この当たり前の行動にひと手間加えて、しゃがむ時はスクワットみたいに…とか。背伸びする時はお尻に力を加えて引き締めたり…。
長文になってしまいすみません。
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| Re: ダイエットが続かない ( No.3 ) |
- 日時： 2012/07/28 21:27 (mesh)
- 名前： なおこ
- 本当にやせたいと思う人は
自分に厳しいはずです。
あたなはどこか自分に甘いところがあるのでは？
食生活の改善や走り込みなどをしてますか？
体に比例して必ず体重は落ちます。
本気でやってみてください。
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| Re: ダイエットが続かない ( No.4 ) |
- 日時： 2012/07/29 19:57 (enjoy)
- 名前： にいな
- 私はお昼ごはんを少なくしてます
他には通学途中は自転車を使わず歩いたりしています
私の場合、人がいなくなると気がゆるんでしまってだらけてしまうので、出来るだけ人がいるところにいるようにしています
私も走るのは苦手なので主に歩くのを中心に運動しています
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