 Re: しろめし ( No.1 ) |
- 日時： 2012/08/21 21:40 (infoweb)
- 名前： いち
- 夕食を食べたら駄目ではなく
寝る３～４時間前には控えるのが正しいです
８時にご飯を食べたら最低でも23時まで
起きていればokです。
三食毎日決まった時間にご飯を食べて
適度な運動をし(一日20分くらい)
寝る直前にお風呂に入り、夜更かしを
しなければ人間なんて太りません
ご飯抜きのダイエットは一時的には
痩せますが、やめた途端にリバウンド
してしまうので絶対にやめましょう
良く噛むと満腹中枢が刺激され
少しの量のごはんでも満足感を
得られるのでお勧めです＾＾
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| Re: しろめし ( No.2 ) |
- 日時： 2012/08/21 21:41 (spmode)
- 名前： 揉も
- 少しでも食べた方がいいのでは？
無理なダイエットは体に悪いですよ
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| Re: しろめし ( No.3 ) |
- 日時： 2012/08/22 11:35 (mesh)
- 名前： ななななー
- すみません。
私の完全な言い方ミスです;;
「ご飯」というのは、
「白いご飯」のことです;
おかずはどは夜ばりばり
食べてます。
解りにくい言い方を、すみませんでしたｍ（--）ｍ
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