 Re: ダイエット宣言 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/10/06 18:09 (tcbnet)
- 名前： ラルフ
- 甘いものを控える、腹筋、ストレッチ、マッサージ・・・。
どれもそれほどダイエット向きじゃないなぁ。
ダメってわけじゃないけどね。
まず、甘いものを控えるより、１日の食事の総カロリーを
見直したほうがいいよ。
腹筋、ストレッチ、マッサージはどれくらいの時間やってるの？
|
| No.1に対する返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/10/29 08:13 (mesh)
- 名前： ちあき
腹筋は
足をあげてするのを
20回を2セットです
テレビでみたのをやっています
ストレッチは
風呂あがりに10分ぐらい
柔軟的な感じでやっています
マッサージも風呂上りに
足を10分ずつぐらいやっています
どこを直したらいいですかね??
ほかにいい方法とかあったらおしえてください
|
|
