 Re: ダイエットの方法教え ( No.1 ) |
- 日時： 2012/10/08 06:01 (ocn)
- 名前： 勇気
- こんにちは。
ダイエットにはお金を使う必要はないです。
世間にはいろんなダイエット法が氾濫してますが、
野菜をたくさん食べてお腹を満足させ、ご飯・パン・麺などを
少なくすれば脂肪が燃焼して無くなっていきます。
私は男性ですが、お腹周りがスーッと引っ込んでいきます。
それでスクワットと階段の上がり降りをすれば、足回りが
引き締まってきます。
両足を左右に開閉する運動器具がありますが、あれも効果的
でしょう。
続けることですね。
続ける工夫を考えるということです。
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