Re: もういや ( No.1 ) |
- 日時: 2012/10/16 19:48 (eonet)
- 名前: SAM
- べつに太っていても運動だけはするべきです
ハードな運動をすれば食事も本当に食べたくなくなりますよ でもおなかすけば寝れないし、ダイエットすれば筋力が落ち余計に脂肪がつきやすい身体にもなりますよ 運動だけはやりましょうよ カロリー制限すれば生理こなくなるとか不妊症などになることにもつながるのでしないほうがいいと思いますが
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Re: もういや ( No.2 ) |
- 日時: 2012/10/16 23:22 (ocn)
- 名前: いものら
- 極端でなく、
食事の制限をすること。
激しい運動はしなくていいから、 ストレッチをする。
継続が力なり、ですよ!
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Re: もういや ( No.3 ) |
- 日時: 2012/10/17 00:26 (au-net)
- 名前: さな
- やーさん
笑いたくないなんてもったいないです。 笑うって、エネルギー使うんですよ 大声だと特に。うるさいとか言われるのが心配なら口にタオルあてて。
外出だってチャンスです。 散歩でも買い物でも、歩きますよね? 何も考えずに歩いたほうがたくさん歩けたりします。
「やらなきゃ」「できない」の考え方は悪循環ですよ。 続かなくなりますから。
頑張って下さい!
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