 Re: 体型とダイエット ( No.1 ) |
- 日時： 2012/10/23 11:27 (ocn)
- 名前： さじ（37）
姿勢は良いですか？
姿勢が悪いと胸の下にたまりやすくなります。
きれいな姿勢は「胸の高さにある鉄棒をつかむ感じ」の背筋の伸ばし方をするといいそうです。
運動でしたらラジオ体操の中にある
体を横に曲げる運動
体を前後に曲げる運動
体をねじる運動
を、オススメします。毎朝やってみて下さい。
無理に大きな動きにしたり、動かす回数を増やしたりしなくていいです。
ただ、不自然な張りの場合は病気の可能性もありますので、おかしいかな？と思ったら一度病院で検査してみて下さい。何事もなければ無いで、それに越したことはありませんから。
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