 Re: 痩せすぎ… ( No.1 ) |
- 日時： 2012/11/09 21:08 (dip)
- 名前： らら
- やせすぎということですが、
子供の頃から痩せ過ぎ、低体重ですか。
新陳代謝がよすぎるのか、もしくは。。甲状腺など
ホルモン系に問題があるのか。。
いちど、お医者様に相談されてみてはいかがでしょうか。
おかしや炭酸飲料などを飲んでも、
不健康なだけです。
きちんと炭水化物（ご飯、パスタ、じゃがいも）
タンパク質（お肉、お魚、大豆食品）
お野菜。。良質な油（オリープオイルを使った料理）
チーズや乳製品など。。バランスよくしっかり食べてみてください。
運動は特にしていますか？
生理不順などはありませんか。
体脂肪にかんしては、１７歳という事ですので
１６～２３％くらいが、理想的だと思います。
もし脂肪もすくなすぎるようですと、生理不順などにも
なりやすいですし、あとあと大変ですので。。
親御さんとそうだんされて、内科の内分泌系や婦人科などに
相談されてくださいね。＾＾
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| Re: 痩せすぎ… ( No.2 ) |
- 日時： 2012/11/09 21:33 (cablenet)
- 名前： りさこ
- ららさんへ
お返事ありがとうございます
子供の頃からずっと痩せすぎです
でも、身長158㎝ 体重42㎏と体重がすごく少ない！
という訳でもなく、体脂肪率も21％と普通なのですが
腕や手首や足が、自分でも気持ち悪いなと思う程細いです
やっぱりご飯はバランスよく
ちゃんと食べないとだめですよね…
気を付けたいと思います
運動は週3時間の学校の体育の授業だけです
生理はいつも不定期ですね(-_-;)
今度お母さんに相談してみます 
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| Re: 痩せすぎ… ( No.3 ) |
- 日時： 2012/11/09 22:18 (eonet)
- 名前： ＳＡＭ
- 特に問題ないと思いますが
医者が診断すれば間違いないでしょう
痩せているより
太ればなかなか落ちない体重です
ほとんどの人は太って悩みまくっています
あなたも太ればこのつらさは尋常ではありませんよ
あなたは今のままの方が大人になればモテますよ
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| Re: 痩せすぎ… ( No.4 ) |
- 日時： 2012/11/09 22:21 (eonet)
- 名前： ＳＡＭ
- 心配ないと思いますよ
心配なら医者に診断してもらえばいい
太った人は自分の体重落とすのに命がけですよ
いまのままの方が大人になったらかなりモテると思いますよ
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| Re: 痩せすぎ… ( No.5 ) |
- 日時： 2012/11/09 23:12 (dip)
- 名前： らら
- かなりやせていますが、極端に危険な状態ではなさそうですね。
線が細いのですかね。
骨格がきゃしゃなのかもしれませんね。
あまり激しい運動だと、負担がきてしまうかもしれませんので、
バレエのようなストレッチや、軽い筋トレをして、腕やかたの筋肉をつくったり
するのもいいかもしれませんね。
（ダンベルも１～２キロのものでも十分です）
足に関しては。。やっぱり筋肉も多少あったほうが
きれいですので、ストレッチをしつつ、良質なタンパク質をたべてください。
生理不順ですか。
冷え性という事はありませんか？
痩せているひと（または反対に痩せにくい人）は、冷え性の場合も多いと思います。。
あたたかい飲み物や、スープなどをなるべく飲んでくださいね。
ショウガ湯、ショウガ入り紅茶などもいいですよ。
風邪予防にもなりますし、体もあたたまります。
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| Re: 痩せすぎ… ( No.6 ) |
- 日時： 2012/11/10 20:14 (cablenet)
- 名前： りさこ
SAMさんへ
お返事ありがとうございます
そうですね
一度お医者さんに相談してみようと思います
モテるかはわかりませんが…笑
もう少し自分に自信を持ってみようと思います
ありがとうございます
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| Re: 痩せすぎ… ( No.7 ) |
- 日時： 2012/11/10 20:19 (cablenet)
- 名前： りさこ
ららさんへ
本当にご丁寧なお返事ありがとうございます＾＾
筋トレやストレッチですね
今日から少しずつやってみようと思います
かなり冷え性です(;_:)
これもこの体型からきてるんですね…
なるべく冷やさないようにしてみます
ありがとうございます 
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| Re: 痩せすぎ… ( No.8 ) |
- 日時： 2012/11/10 22:52 (softbank126127116165.bbtec.net)
- 名前： Ｋｅｙ
- 私の脂肪を分けてあげたい・・・
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