 Re: 20キロくらい痩せたことある人 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/15 16:16 (au-net)
- 名前： アジテイター
- ３０キロほど痩せました。
食事療法・一日１４００～１６００キロカロリー前後を守ります、逆に１２００を切ってはいけません、危険です。
運動療法・朝夕二回１時間、トータル２時間ほどウォーキングをします、雨天は室内で体操をします。
一万キロカロリー消費につき１キロ痩せます、歩いて余り食べないのですから効果は抜群です、筋肉をつけると太りにくい体質になります、最初は大変ですが毎日続ける事が大切です、頭の中で昔の兵隊さんになった気分で頑張って下さい、食事療法と運動なしにダイエットはできません、うさんくさい方法に騙されないようにしてください。
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| Re: 20キロくらい痩せたことある人 ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/17 12:57 (ocn)
- 名前： くも
- 役に立たないかも・・・
私は、20キロやせました。
痩せようとした時はウォーキングしたり、食事制限したりしました。
時には、ネットのダイエットサプリを飲んでみたり。しかしちっとも効果は現れません。
ある時、友人の母が「なんだか優しく見えるようになったね～」と言われました。
驚天動地です。普通の体型だった頃の私は目がつりあがって、あごがとがって、印象が悪かったからです。ホント第一印象は大体よくなかったよ、と友人に言われました。
それで、二重あごのある私がいいんだ！と気付き、このまま、明るく楽しく行こう！太って何が悪いの？と開き直りました。
そう思ったら、少しずつ体重が落ちまして・・・
で、あの、大震災。私のところは震度６。めちゃくちゃ怖かった。
電気も水もストップ。夜は怖くて居間で寝ました（すぐ逃げられるように）
で、一ヶ月後、体重が5キロ落ちました。
その後、短期で仕事をしたのですが、無茶苦茶暑い部署でした。
暑さは苦手で…しかも、節電だとかで、真夏30℃超えの中、毎日汗が滝のように落ちながら仕事してました。車のエアコンも壊れ、地獄です。
で、夏の終わりにはマックス時より20キロ落ちた、という訳です。
うーん。参考になりましたかねー。
今は、現状維持です。以前の標準体重。（決してｲﾏﾄﾞｷの痩せてる子基準ではありません）
様は、人によって痩せ方が違うという事？かな・・・・
私は、怖がりと暑がり(汗っかき)によって痩せました。
食事はあまりきにしてないですね。ただ、普通の量を食べます。
朝昼晩、抜かない事。お菓子も毎日食べます。量は抑えますが。
実際、太ってた時のほうが印象が良かったと母にも言われました。
いまはギスギスしてるって・・・マイナスですね。
洋服の事考えると（出費が増えるから）太ろうとは思わないけど、
太ってるのもいい事あるんだなって思います。
ふっ切って、明るく生きる事！これが一番大事だと思います！
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| Re: 20キロくらい痩せたことある人 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/01/02 01:36 (au-net)
- 名前： チェリ子
- 私は夜にお菓子食べてたら自然と
体重が落ちた だからダイエットとか
考えないほうがいいと思う
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