 Re: 自分の体重について ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/19 17:11 (au-net)
- 名前： 伊月
- 今何歳ですか？
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| Re: 自分の体重について ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/19 20:51 (plala)
- 名前： さちな
- こんばんは。
伊月さん。
初めまして
私は「さちな」です。宜しくお願いします。
人の年を聞くのはちょっと思いますが、アドバイスをくれる方に
ごめんなさいね。
私は五十歳ですよ。
スレでは書かなかったけれど一昨年と昨年にストレスと風邪の薬の
副作用で倒れ、二度目は肺炎のナリかけで倒れたことがあります。
もう一つの原因は太っていることからだと思います。
だから一応今はダイェットをしようとしているところです。
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| Re: 自分の体重について ( No.3 ) |
- 日時： 2012/12/19 21:02 (tcbnet)
- 名前： 師走
- 真剣なら、まずは三日坊主のクセを直すことだよ。
三日坊主でダイエットに成功した人はいないから。
真剣にやせたいなら、とりあえずそのエクササイズのＤＶＤ、
時々じゃなく少しでもいいから毎日すること。
あとは食事。
最初は、なるべくカロリー値の低いものを食べるようにするといいな。
しかし、キミの場合は、食事でやせようと思うより、運動して
やせることを考えたほうがいいような気がするね。
とにかく５０という年齢は、中途半端な考えでは、なかなか
やせないって思ったほうがいい。
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| Re: 自分の体重について ( No.4 ) |
- 日時： 2012/12/20 17:27 (plala)
- 名前： さちな
- こんにちは。
師走さん。
私は自分自身十何年言われても痩せることをしないのに急に
なので体調を崩しているのですがそれでも主人と結婚をする前の
体重にしたい気持ちなので無理せずやるつもりです。
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| Re: 自分の体重について ( No.5 ) |
- 日時： 2012/12/26 23:05 (au-net)
- 名前： (oﾟ▽ﾟ)o
- ラジオ体操はいかがでしょうか？
朝ご飯の前にやってみて下さい。
起きていきなり体を動かすのはよくないので、布団の中で寝返りをゆっくり左右に三回程した後、軽いのび（寝たまま胸を張る程度）をしてから起き上がると良いです。
ラジオ体操の前には軽く準備体操もして下さい。
食事は薄味を心掛け、極力油物を避けてみては？揚げたものはペーパータオルで包み込むだけでかなり違います。
エノキはコレステロール値を下げる効能があるそうなので毎日続けて食べてみて下さい。調理の仕方を変えると飽きません。
頑張って下さい  /
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| Re: 自分の体重について ( No.6 ) |
- 日時： 2012/12/27 17:44 (plala)
- 名前： さちな
- こんばんは。
Ｎ０５さん。
どうもありがとうございます。
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