 Re: ※汚い話です。便について ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/31 02:49 (au-net)
- 名前： 奈々子
こんばんは、モカさん。
初めまして、奈々子と言います。
私も便秘気味の体質なので、
辛さは分かります。
何だか気持ち悪いですね…
一度下剤を飲んで、
お腹の中をすっきりさせて
みてはどうでしょう？
あとは、食物繊維を取ることですね。
牛蒡などが良いらしいですよ^^
バナナや、みかんの薄皮などが
お腹の中を掃除してくれる、
と言う話も聞いたことがあります。
これは体質なのかも知れませんが、
私はキムチを食べると便通が良くなります。
周りに聞いたことがないので、
あまりオススメ出来かねませんが、
辛いものがお好きでしたら
経験談として、いかがでしょう(笑)
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/31 09:43 (spmode)
- 名前： 桃花
- 運動するといいらしいですよ！
運動っていっても足をつかうような
ランニングとか
フラフープもいいですよ(^-^)
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.3 ) |
- 日時： 2012/12/31 11:48 (ocn)
- 名前： おにひめ
- お腹に筋肉をつけたほうがいいですよ！
あとたくさん笑うと鍛えられるｗｗ
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.4 ) |
- 日時： 2012/12/31 11:50 (dion)
- 名前： 生のユッケ！！
- ビオフェルミンはマジで効くぜ！
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.5 ) |
- 日時： 2012/12/31 15:47 (spmode)
- 名前： モカ
奈々子さん
はじめまして。
こんにちは、モカといいます。
昨日は不安でなかなか眠れませんでした…(笑)
早速のコメント嬉しく思います!ありがとうございます。
下剤ですか…。
ちょっと怖いです;依存してしまいそうで。
なにかおすすめの下剤ってありますでしょうか?
みかんの皮はそのまま食べるのですか?
ゴボウですかー、試してみます 
キムチ好きです!
機会があったら食べてみますね。
ありがとうございました!!
桃花さん
はじめまして!
運動ですか。確かに運動不足です;
頑張って走ったりしてみます!
フラフープは家にないので、腰を回して見ようと思います(笑)
ありがとうございました!!
おにひめさん
腹筋は、一応毎日20回はしているんですが…足りないのですかね 
でも元々お腹に筋肉がないので、
めげずにもう少し頑張ってみますね。
笑う!確かに最近大笑いをあまりしてないような…。
もっと毎日便秘を忘れるくらい楽しんで笑って
解消につなげたいですね!
ありがとうございました!
生のユッケ！！さん
ビオフェルミンですか!
聞いたことがあります。
高くてちょっと無理かなあ…と思っていたのですが
最終手段に使ってみようと思います!
しっかり効いてくれることを願います(>_<)
ありがとうございました!!
みなさん、わかりづらい文章にこんなにお答えいただいて
本当にありがとうございました。
嬉しかったです。すごく助かりました!
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.6 ) |
- 日時： 2012/12/31 16:13 (spmode)
- 名前： 桃花
- お役にたてなら光栄です(*≧∀≦*)
頑張ってください
また、なにかあったら言って
くださいね
いつでも相談のります☆☆☆
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.7 ) |
- 日時： 2012/12/31 18:27 (au-net)
- 名前： 奈々子
こんばんは、モカさん。
寝不足気味でしょうか。
大丈夫ですか？
皆さんのアドバイスで
解消出来たらいいですね。
私もこっそりアドバイスを見て、
一人でうんうん頷きながら
見ています(笑)
私も下剤を使うのは
不安な方なので、
使ったことがないんです。
少し調べてみたのですが、
下剤にも種類があるそうで、
症状によって使い分けることが
いいみたいです。
詳しく書いてあるホムペを見つけたので、
張って置きますね。
http://www.benpi-taisaku.com/048/
一応、下剤を購入する際は
薬剤師さんと相談して買うことを
オススメします。
みかんの薄皮は、
みかんの実を覆うオレンジの固い皮ではなく、
固い皮を剥いて、つぶつぶの実を
直接包んでる薄皮のことです。
分かりにくい分で申し訳ありません(苦笑)
もちろん、直接食べても
大丈夫ですよ^^
あと、みかんの皮を剥いたときに
纏っている白い繊維のようなもの
(分かりづらくて申し訳ありません(汗))
あれって結構取って召し上がる方が
多いようですが、
その白い繊維も取らずに食べた方が、
お腹の中をより綺麗に
してくれるらしいですよ。
長くなってしまい、申し訳ありません。
今日はよく眠れたらいいですね^^
それでは、良いお年を。
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.8 ) |
- 日時： 2013/01/01 04:43 (spmode)
- 名前： モカ
桃花さん
あけましておめでとうございます。
お正月早々お腹が張ってます…(笑)
ありがとうございます
また何かあったら相談させていただきます！
奈々子さん
あけましておめでとうございます。
大丈夫です;早くぐっすり眠りたいものです…
なるほど。
お正月があけたら一度病院で薬を出してもらおうと思います。
そうですか、、ミカンの白い薄皮も食べてるんですが、
なかなかうまく出ませんね
本当に、苦しい年末年始です…(笑)
ありがとうございました!!
やっぱり便秘のときはあまり食べない方がいいのでしょうか…。
便秘といっても、朝ココアを飲むことでなんとか一日一回は
出せているんですが、まだ溜まってる感常にあります(^^;
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| Re: ※汚い話です。便について ( No.9 ) |
- 日時： 2013/01/02 23:24 (au-net)
- 名前： 奈々子
こんばんは、モカさん。
あれからお腹の調子はどうでしょうか？
少しは眠れましたか？
食べてらっしゃいましたか。
うーん、あまり効果ないもの
だったのかも知れませんね。
お役に立てず、申し訳ありません。
そうですか!!
病院の方が安心ですしね^^
悩みを誰かに打ち明けることで
身体の緊張感も解れ、
いい結果になるかも知れませんね。
ご飯は三色しっかり食べて、
30分でもお散歩した方がいいですよ。
やはり規則正しい生活を送ると
身体のバランスもいいですし、
不規則な生活を送るほど、
身体に毒素は貯まる一方です。
TVで見たのですが、
便は全て出しきらない方がいいらしいです。
8割だして2割腸に残ってる感じらしいです。
っていうのが、
無理に出そうと力むと、
その圧力で腸の中に部屋が
出来るそうです。
その部屋に新しく生成される便が
詰まり、炎症を起こし、
最終的には破裂するとか。
その部屋は治すことが
出来ないそうです。
なので、2割残すのは、
新しく生成された便を
スムーズに排出出来るそうにらしいです。
あまり長く便座に座るのも
痔に繋がるらしいので、
不快感があるかも知れませんが、
本当に排出出来そうなときにだけ
御手洗いに向かう方がいいかも知れません。
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