 Re: 私・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:20 (plala)
- 名前： レイナ
- 痩せたいです
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| Re: 私・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:21 (au-net)
- 名前： コアラ
私は身長154センチ
体重53キロ
です！
私も痩せたい・・・。
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| Re: 私・・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:23 (plala)
- 名前： レイナ
- 本当やせたいですよ～。
４２キロ・・・つまり１０キロ落とすにはどうしたら良いですか？
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| Re: 私・・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:32 (plala)
- 名前： レイナ
- はぁ～・・・
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| Re: 私・・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:35 (au-net)
- 名前： コアラ
でもね！
やっぱり私は前は60キロでした！
リアルに・・・。
まず炭水化物取らなかったら
痩せますよ！
でも一ヶ月に一キロくらいのペースで
健康的に痩せないと
リバウンドしやすいし
顔が大きくなってしまうらしいです。
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| Re: 私・・・ ( No.6 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:40 (plala)
- 名前： レイナ
- 単酸化物ってご飯とかだよね
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| Re: 私・・・ ( No.7 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:46 (au-net)
- 名前： コアラ
炭水化物は
ご飯やパンとかです。
あとはおやつも決めた方がいいですよ。
スルメやビールジャーキー
あとはガムなんかも効果的です。
ポテチやチョコは禁物ですよ。
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| Re: 私・・・ ( No.8 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:48 (plala)
- 名前： レイナ
- そうなんですか・・・。
ありがとうございました。
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| Re: 私・・・ ( No.9 ) |
- 日時： 2013/02/03 12:56 (ocn)
- 名前： みさき
でも、チョコってダイエット効果あるって聞いたことあります。
板チョコの２カケラぐらいを小腹減った時に食べると効果あるらしいです。
ですが食べる過ぎると逆効果ですが･･･。
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| Re: 私・・・ ( No.10 ) |
- 日時： 2013/02/03 13:00 (plala)
- 名前： レイナ
- そうなんですか。
分かりました。
やってみますね
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