 Re: なんなの？ ( No.1 ) |
- 日時： 2013/04/20 01:26 (vectant)
- 名前： シロ
- 確かに少し体重を上げたほうがいいかも知れませんね。
カロリーを摂取しきれないようならば間食をして栄養を補うといいですよ。
ただし注意しなくてはいけないのが、間食でお腹が膨れてしまうことです。
あくまでも朝昼晩のご飯はしっかりと食べてください。
それと太るために一番大切なことは「適度な運動」です。
一般的に、人間は体を動かせばお腹が空くように出来ています。
本来、太ることは痩せることより難しいのです。
体質はそうそう変えられないので地道に努力をしていきましょう。
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| Re: なんなの？ ( No.2 ) |
- 日時： 2013/04/22 15:26 (dion)
- 名前： yumitann
- シロさん
ありがとうございます。
間食を入れたんですけど・・・（カロリーメイト一本）
お腹がいっぱいになってしまって・・・
だから、もうちょっと軽いものにします。
アドバイスありがとうございました。
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