 Re: 運動について ( No.1 ) |
- 日時： 2013/06/12 22:17 (au-net)
- 名前： アジテイター
- 合ってます、食べ物は一日２４時間の摂取総カロリーで計算して構いません、何時食べれば太って何時運動したら太らない等と言うことはありません、食事は栄養バランスを考えて規則正しく摂って下さい。
運動はとにかく継続が大切です、今の梅雨時期にウオーキングなどは大変でしょうが、４８時間以上開けてはいけません、体調が悪い時を除いて毎日して下さい。
ただしお腹が空いている時に激しい運動は止めておきましょう、特にダイエット時は低血糖を引き起こしやすく危険です。
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| 返信 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/06/13 07:03 (ezweb)
- 名前： はる
- なるほど!つまり食事して48時間以内に運動をできれば太らないとゆう事ですよね。ちなみに食べてどの位で脂肪になっちゃうんですか？
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| Re: 運動について ( No.3 ) |
- 日時： 2014/08/06 09:50 (spmode)
- 名前： MINAMI
- 夕食は食べないと書いていましたが、たくさん食べると確かに太ります。
でも、しっかりと３食食べることは必要ですよ(￣0￣)
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