いっしょに生きよう - 死にたいあなたへ 脂肪について| 身体の悩み - 悩み相談掲示板
「健康」や「人に言えない体の悩み」- 解決・相談掲示板です。


身体の悩み|悩み相談掲示板 > 脂肪について

脂肪について

日時: 2013/06/30 08:38 (ezweb)
名前: はる

私は朝、昼普通に食べて夕方に1日のカロリー消費のために運動してます。質問です。人は朝、昼食べた物がどれくらいで脂肪になってしまうんでしょうか?
食べてその日のうちにすぐ運動しないと太るんではないかと心配でたまりません…

イエローページ

Page: 1 |

Re: 脂肪について ( No.1 )
日時: 2013/06/30 12:56 (ocn)
名前: 輪廻

食べた物は、約2日で皮下脂肪になります

まずは肝臓に運ばれ、そこからエネルギーとして使われていき余ったものが皮下脂肪として蓄えられます

食べてすぐは、食べた物の分体重が増えますが

脂肪が増えたわけじゃありません

2日で脂肪になるので、食べ過ぎたら2日の間に減らして帳尻を合わせれば問題ありません

しかし、夕方に運動するのはいいことだと思います

夕方から夜に掛けては代謝が一番下がるので、運動して軽く汗をかくのはとてもいい事です

そして、1キロ脂肪が増えるのには約7000キロカロリーが、体内で余ることが必要です

なので、一日や二日、1000キロカロリーオーバーしても太りません

人の身体は、カロリーの過剰摂取を感じると、代謝を自分で上げるそうですし、身体の環境を一定に保つ働きもあります

そこまで神経質になる必要は無いでしょうが、運動の習慣をつけるのはいい事です
   メンテ
返信 ( No.2 )
日時: 2013/07/01 19:27 (ezweb)
名前: はる

そうなんですか!
詳しくありがとうございます。安心しました(^w^)

   メンテ
質問 ( No.3 )
日時: 2013/07/01 19:45 (ezweb)
名前: はる

代謝が落ちる時間帯に運動をすると良いんですか?

   メンテ

Page: 1 |

カテゴリ ダイエット画像掲示板
題名 スレッドをトップへソート
名前
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント 顔 顔 顔 顔 顔 顔 顔 赤 青 緑 太 小 大 消

注意 コメント内のURLは先頭のhを抜いて書き込んで下さい
動画URL   貼り方 youtubeの貼り方 up
画像添付 JPEG/GIF/PNG 画像

   クッキー保存    留意事項 留意事項

体・健康のお悩み関連スレあればこちらより


脂肪について| 身体の悩み - 悩み相談掲示板 ▲