 Re: ダイエット ( No.1 ) |
- 日時： 2013/07/21 03:32 (softbank126004164019.bbtec.net)
- 名前： 愛叶
- ８月２６日に１泊２日で家族で旅行に行くので
少しは痩せていたいんです
誰か教えてください
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| 。 ( No.2 ) |
- 日時： 2013/07/21 08:55 (jp-t)
- 名前： るい
- 朝御飯は食べなきゃいかんよ。そうしないと太るよ。
あとトマト二個食べたらどうかな。リコピンっていうダイエット成分があるよ
筋力つけるために腹筋50回とかした方がいいよ
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| No.2に対する返信 ( No.3 ) |
- 日時： 2013/07/21 10:08 (softbank126004164019.bbtec.net)
- 名前： 愛叶
- そうなんですか！
ありがとうございます
でも野菜って苦手なんです
だからと言って肉が好きってわけでもないんですが。
自分は晩御飯をそんなに食べないんです
きっとアイスとかお菓子を食べ過ぎで運動しないから
太るんですよね…。
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| Re: ダイエット ( No.4 ) |
- 日時： 2013/07/21 14:43 (ocn)
- 名前： はしっこ
ご飯の量は
朝食＞昼食＞夕食が良いらしいですよ(^^♪
食事を抜いたり
これしか食べないといったようなダイエットは
あまり長続きしません。
運動が苦手と書いてありましたが
少しの運動は大事ですよ！
健康にもいいですしね(;´∀｀)
私も今年はダイエットしますよ( ｀´)ノ
一緒にがんばりましょっ♪
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| Re: ダイエット ( No.5 ) |
- 日時： 2013/07/21 18:59 (au-net)
- 名前： なおこ
- まずは体重計にのってください。
今の自分を受け入れてください現実から逃げないでください
話はここからです。
あと、朝食を食べると代謝があがり脂肪が燃えやすくなるので
抜かすことはオススメしません。
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| Re: ダイエット ( No.6 ) |
- 日時： 2013/08/01 10:47 (panda-world)
- 名前： 茉萌珠
- ご飯は三回食べないと太りますよー
腹筋なんてどうですか？
足の筋肉も使うし、お腹の筋肉も使うから結構いいんじゃないかな
寝っ転がって空中足こぎたのしーよー笑笑
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| アドバイス ( No.7 ) |
- 日時： 2013/08/01 19:21 (ezweb)
- 名前： はる
- 朝食ぬくと太りやすくなりますよ。三食たべて朝が3だとしたら昼4、夜2みたいな量で。夜はなるべく炭水化物は控えた方が。１日二食だと体が飢餓状態になるので次食べた時脂肪をかなり吸収しちゃいますよ。他は良いと思います。
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