 Re: 太ってることが ( No.1 ) |
- 日時： 2013/07/22 11:36 (au-net)
- 名前： ゆん
- 朝や昼は主になにを食べてますか？
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| Re: 太ってることが ( No.2 ) |
- 日時： 2013/07/22 11:58 (plala)
- 名前： ラビ
朝ご飯を食べるときはヨーグルト・野菜ジュース・バナナ
昼はご飯と味噌汁とかぐらいです
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| Re: 太ってることが ( No.3 ) |
- 日時： 2013/07/22 12:51 (dion)
- 名前： Miya
- 朝昼は夜に比べて比較的に活発に動く方が
多いので減らさずに食べて下さい。
夜は炭水化物を徐々に減らしていくと
いいですよ。麺類等は量を半分ほどにして
食べて下さい。運動ではありませんが
この方法で自分の姉が2ヶ月で6キロ
体重を落としたのであまり無理もないし
手軽に出来て良いと思いますよ。
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| Re: 太ってることが ( No.4 ) |
- 日時： 2013/07/22 13:11 (plala)
- 名前： ラビ
ありがとうございます 
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| Re: 太ってることが ( No.5 ) |
- 日時： 2013/07/22 14:06 (infoweb)
- 名前： 匿名串
- 運動は夕方4時前後がおすすめ。
腹筋背筋スクワット
特に背筋は背筋も伸びるようになるからおすすめ。
姿勢がいいと痩せて見える。
あと毎日同じ時間に体重計に乗ること。
それから腹式呼吸しろ。
これが1番だ。
頑張れよ
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| Re: 太ってることが ( No.6 ) |
- 日時： 2013/07/22 14:34 (au-net)
- 名前： おれも
- 頑張ってるやん
俺は、一年半で27㎏成功した。
183㎝・88㎏～61㎏
まぁ10年くらい前だが・・
20代前半なら、すぐ痩せる！新陳代謝が活発なんだろうね！
そしたら、人生変わったよ！
デブの時は、仲間いないし・孤独だった
けど、痩せたら仲間どころか、彼女まで・・
孤独だったから、ある程度の勉強してたので、大学も現役で・・
就活もストレート！
今は、高校時代から知り合った妻と結婚して子供もいます。
ラビさんは、高身長だから痩せると人生かわるよ！
俺は、運動は軽い散歩から始め、軽いジョキング後、本格的に走り込みしました。一㎏痩せるごとに、一km距離のばす！
で、男だから筋トレしてました。
食べるものに対しては、あまり制限かけていませんでした。
そして、痩せていく身体を鏡前でムキムキ！【笑】
痩せたら・・こんな特典が・・・って考えてました。
164㎝か～格好いいじゃん。モテるよ！
頑張っているわけだから、そんな下品なことも許される！
過度の運動は持続と、健康に妨げになるから注意‼
頑張って下さいね！
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| Re: 太ってることが ( No.8 ) |
- 日時： 2013/07/22 16:19 (panda-world)
- 名前： こゆき
- すみません、ラビさんは何歳ですか?
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| No.6に対する返信 ( No.9 ) |
- 日時： 2013/07/22 16:33 (plala)
- 名前： ラビ
- > 頑張ってるやん
> 俺は、一年半で27㎏成功した。
> 183㎝・88㎏～61㎏
> まぁ10年くらい前だが・・
> 20代前半なら、すぐ痩せる！新陳代謝が活発なんだろうね！
>
> そしたら、人生変わったよ！
> デブの時は、仲間いないし・孤独だった
> けど、痩せたら仲間どころか、彼女まで・・
> 孤独だったから、ある程度の勉強してたので、大学も現役で・・
> 就活もストレート！
>
> 今は、高校時代から知り合った妻と結婚して子供もいます。
>
> ラビさんは、高身長だから痩せると人生かわるよ！
>
> 俺は、運動は軽い散歩から始め、軽いジョキング後、本格的に走り込みしました。一㎏痩せるごとに、一km距離のばす！
>
> で、男だから筋トレしてました。
>
> 食べるものに対しては、あまり制限かけていませんでした。
> そして、痩せていく身体を鏡前でムキムキ！【笑】
>
> 痩せたら・・こんな特典が・・・って考えてました。
>
> 164㎝か～格好いいじゃん。モテるよ！
> 頑張っているわけだから、そんな下品なことも許される！
>
> 過度の運動は持続と、健康に妨げになるから注意‼
>
> 頑張って下さいね！
励みになりました！
頑張ります 
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| No.5に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時： 2013/07/22 16:38 (plala)
- 名前： ラビ
- > 運動は夕方4時前後がおすすめ。
> 腹筋背筋スクワット
> 特に背筋は背筋も伸びるようになるからおすすめ。
> 姿勢がいいと痩せて見える。
> あと毎日同じ時間に体重計に乗ること。
> それから腹式呼吸しろ。
> これが1番だ。
> 頑張れよ
ありがとうございます
頑張ります！
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