 Re: 太ももを細くしたいです ( No.1 ) |
- 日時： 2013/08/22 00:02 (ocn)
- 名前： りりら
中３女子です(*´▽｀*)
確かに食事制限のダイエットはリバウンドしやすいしね(;´∀｀)
運動がいいと思う！
軽く走ったり歩いたりするだけで違うと思うよ。
重要なのは量より時間だと聞いたことがあります！
無理な運動を少しして疲れて終わっちゃうよりはじっくりと言うことですね。
あと間食はやめた方がいいです！
結構間食って重要ですからｗｗ
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| Re: 太ももを細くしたいです ( No.2 ) |
- 日時： 2013/08/22 01:37 (au-net)
- 名前： さかな
中2女子です(￣^￣)ゞ
あたしも太ももがみんなより
太いです…。
なので、今お風呂上りに
脚痩せのストレッチをしています！
脚を上下させるだけでもいいんです！！
役に立たなくてすいません…。
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| Re: 太ももを細くしたいです ( No.3 ) |
- 日時： 2013/08/22 01:40 (ocn)
- 名前： りりら
足上下にするだけで痩せるの？？
うちもやろうっと♪
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| Re: 太ももを細くしたいです ( No.4 ) |
- 日時： 2013/08/22 20:46 (vectant)
- 名前： こだまちゃん
- 中1の女の子だぉ
分かるよその気持ち
正座すると足が太るよって友達から聞いたから
私はそのことに気をつけてます
体重は多分４２か3kgくらいかな
お互い頑張ろうね
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| りりらさんへ！ ( No.5 ) |
- 日時： 2013/08/25 00:30 (ocn)
- 名前： 向日葵&◆7o75rJ2fqQE
- 遅くなって済みません！！
はい！運動頑張ってみます！！
つづけれるよう頑張ります！
結構飽きっぽいので…ｗｗ
間食もやめます 
とにかく頑張ってみます！！
ありがとうございました！！
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| さかなさんへ！ ( No.6 ) |
- 日時： 2013/08/25 00:33 (ocn)
- 名前： 向日葵&◆7o75rJ2fqQE
- 遅くなって済みません
足を上下させるだけでいいんですか！！
わぁ～やってみます！！
いえいえ！！全然役に立ってくれてます！
ありがとうございました！
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| こだまちゃんさんへ！ ( No.7 ) |
- 日時： 2013/08/25 00:35 (ocn)
- 名前： 向日葵&◆7o75rJ2fqQE
- 返信ありがとうございます！
そうなんですか！
正座すると太っちゃうんですね…
しないように気を付けます！
ありがとうございました！
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| Re: 太ももを細くしたいです ( No.8 ) |
- 日時： 2013/08/25 02:39 (so-net)
- 名前： るらず
- 彼氏を太らせばいいんでは。
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| Re: 太ももを細くしたいです ( No.9 ) |
- 日時： 2013/09/06 00:33 (eonet)
- 名前： ちゃむ
時間があるときはウォーキング。
テレビなどみているときは腹筋とか足を開いて閉じてを繰り返す。
ちなみにジョギングよりウォーキングをおすすめします！！
ジョギングは、筋肉がつきすぎるので逆に太くなってしまいますよ！！
それと、筋トレより自転車の方が消費すると聞いたことがあります。
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| Re: 太ももを細くしたいです ( No.10 ) |
- 日時： 2013/09/06 13:30 (dion)
- 名前： ななき
- 女性の体重の悩みの原因の約6割りが
リンパのつまりが原因と言われてます。
なので、学生さんなどの「ヤバイ、太った！」というのは
リンパがつまってむくんでるだけ。
リンパマッサージをすればむくみがとれるだけでなく
体重も減ります。自分でやってみては？
あとは、血行が悪いと太りやすくなります。
体がポカポカと暖かくなる程度の軽い運動を週に3～4回やるといいです。
例えば毎日散歩するとか。
学校の体育の授業を真剣にやるとか。
そして一番怖いのは冷えです。
常に体を冷やさないように意識しましょう。
冷やすと脂肪を溜め込み、脂肪は燃焼しにくくなります。
特に女性は生理中や前後に体を冷やすと、脂肪をたくさん溜め込もうとして
簡単に5キロくらい太ったりもします。
えぇ、実際に体験した人がいうんだから間違いないです。
冷えは怖いです。気をつけましょう。
学生さんはダイエットなんてよっぽど太ってない限り
したらダメなんですよ？
ダイエットというのは、健康のために食事や運動の調整をすると。です。
健康のためになんですから、貴方くらいの人は
ダイエットなんて必要ないです。
無理ない程度に体重を少しだけ落とす程度にしましょう。
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