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腹筋を鍛える

日時: 2013/08/25 19:17 (e-mobile)
名前: 笑ちゃん

今、体幹力を上げるコアトレーニングを初めて2か月になります。
腹筋も一日60回毎日やっています。今43キロなのですが、40キロまで絞りたいと思っています。腹筋でたるんだお腹を引き締めたいと思います。
運動後に、牛乳を飲むのがいいと聞いたのでそれも実践しています。
だれか、もっと腹筋を鍛えるのにいい方法はありませんか?

イエローページ

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Re: 腹筋を鍛える ( No.1 )
日時: 2013/08/25 20:51 (panda-world)
名前:

腹筋鍛える男は腐ってますよ!
   メンテ

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カテゴリ ダイエット画像掲示板
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