Re: 53キロ ( No.1 ) |
- 日時: 2013/08/28 22:16 (ocn)
- 名前: 羽月
お腹なら腹筋を鍛えればいいと思います。
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Re: 53キロ ( No.2 ) |
- 日時: 2013/08/28 22:26 (panda-world)
- 名前: まきの
- どういう鍛え方をすればイイですか?
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Re: 53キロ ( No.3 ) |
- 日時: 2013/08/28 22:29 (ocn)
- 名前: 羽月
腹筋をする…かな??
私は痩せるために走ってますよ♪
走ってどちらかと言えば筋肉付けて引き締めてる感じかな?
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Re: 53キロ ( No.4 ) |
- 日時: 2013/08/28 22:37 (panda-world)
- 名前: まきの
- 腹筋という言葉を調べてみたらいろいろと、方法が
でてきました!
とりあえず何かそこから、いい方法を見つけたいと 思います!
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Re: 53キロ ( No.5 ) |
- 日時: 2013/08/28 22:40 (ocn)
- 名前: 羽月
それがいいと思います♪
効果あったら教えてくださいね(笑)
いきなり激しくせずにゆっくり慣らしてから頑張ってください!
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Re: 53キロ ( No.6 ) |
- 日時: 2013/08/28 22:49 (panda-world)
- 名前: まきの
- はい!そうします!
痩せれるように頑張ります!
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Re: 53キロ ( No.7 ) |
- 日時: 2013/08/28 22:53 (ocn)
- 名前: 羽月
頑張ってください!
私も頑張ります。
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Re: 53キロ ( No.8 ) |
- 日時: 2013/08/28 23:10 (docomo)
- 名前: 沖田 総司
- 壁倒立もいいですよ。
全体もしまるし、腹筋もかなり使います。
内臓が正常な位置に戻ることで、消化もよくなります。
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Re: 53キロ ( No.9 ) |
- 日時: 2013/08/28 23:21 (so-net)
- 名前: 丙◆eeHse6.1Ekw
- 汗をかくと痩せるよ。
サウナに行くといいかも。
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No.8に対する返信 ( No.10 ) |
- 日時: 2013/08/28 23:23 (ocn)
- 名前: 羽月
- > 壁倒立もいいですよ。
> > > 全体もしまるし、腹筋もかなり使います。 > > > 内臓が正常な位置に戻ることで、消化もよくなります。
壁倒立って何ですか??
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Re: 53キロ ( No.11 ) |
- 日時: 2013/08/29 00:24 (docomo)
- 名前: 沖田 総司
- 壁を使った逆立ちです。
倒立は難しいので、壁に足をつける形で行います。
小学校などでやったことのある方が多いと思います。
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Re: 53キロ ( No.12 ) |
- 日時: 2013/08/29 06:33 (ocn)
- 名前: 羽月
組体操でやったことありました!
ありがとうございます。
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Re: 53キロ ( No.13 ) |
- 日時: 2013/08/29 09:43 (panda-world)
- 名前: まきの
- 起きて見てみたらいろいろ返信が!Σ(・□・;)
ありがとうございます。 減ったらまた教えてます!
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Re: 53キロ ( No.14 ) |
- 日時: 2013/08/29 10:09 (panda-world)
- 名前: まきの
- すいません・・・。
教えてます。ではなく、教えます。です。
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Re: 53キロ ( No.15 ) |
- 日時: 2013/08/29 14:24 (dion)
- 名前: しゅう
- 身長いくつ?
165cmとかあって53は普通だよ? 胸の有無もあるし気にしない方がいいと思う。
私は167cmで55だけど、胸あるし全体的に太ってないし ちょうどいいって言われる。 だから、気にしなくていいと思う。 女子はガリガリよりもムニュってなってる方がいいと思う。
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Re: 53キロ ( No.16 ) |
- 日時: 2013/08/29 14:47 (panda-world)
- 名前: まきの
- 身長は155センチです。
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Re: 53キロ ( No.17 ) |
- 日時: 2013/08/29 15:00 (dion)
- 名前: しゅう
- No16 いまくらいは太りどき。
今少しポッチャリしてないと大きくなった時ヤバイよ? 健康体じゃなくなるよ?
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