 Re: ダイエットのアドバイスを… ( No.1 ) |
- 日時： 2013/08/30 21:57 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- 走るのは、30分ですね。
これくらいしないと効果ないです。
それから、走ってから30分は食事を摂ってはいけません。
あと、短期間なら間食をしないことです。
炭酸などのジュース類もやめた方がいいです。
それと、顔だけが太ってきたのなら、単にむくんでいるだけかもしれませんよ？
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| Re: ダイエットのアドバイスを… ( No.2 ) |
- 日時： 2013/08/31 09:24 (au-net)
- 名前： ゆの
30分間だけでもいいんですか！
けどやっぱり毎日しないといけないですよね…??
むくんでるのもあるんですかね…
マッサージもしてみます！
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| Re: ダイエットのアドバイスを… ( No.3 ) |
- 日時： 2013/08/31 15:02 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- 大丈夫ですよ。
20分で代謝が上がり始めるので、30分やれば大丈夫です。
水分補給にはくれぐれも気を付けて、こまめに飲んでくださいね。
日頃の飲み物は、ちょっと温かいお湯か、常温のお水がいいです。
いつもより意識して、多目に飲んでください。
応援してますよ。
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| Re: ダイエットのアドバイスを… ( No.4 ) |
- 日時： 2013/08/31 17:01 (au-net)
- 名前： ゆの
アドバイスありがとうございます！
あ、すいません あとひとつ質問が…
時間の関係上 家に帰れるのが遅くて
ジョギングして時間おいてご飯を食べるとなると
食事の時間が9時を回ってしまうのですが それでも大丈夫でしょうか…
けど寝る時間はだいたい1時なのですが …
どうでしょう…
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| Re: ダイエットのアドバイスを… ( No.5 ) |
- 日時： 2013/08/31 18:21 (so-net)
- 名前： 匿名
- 走るのは疲れるから、長風呂したら？
長風呂して、汗をかくと痩せるよ。
実際、私も長風呂して痩せたしww
まぁ、やり過ぎには毒ね。
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| Re: ダイエットのアドバイスを… ( No.6 ) |
- 日時： 2013/08/31 18:39 (docomo)
- 名前： 沖田 総司
- それは、仕方がないですね。
それか、受験に備える一環として朝方な生活をするのはどうでしょうか？
難しいのなら無理はしなくていいですし、食事が夜になっても構わないと思います。
それから、油はなるべく避けるのも重要で、これはダイエットはもちろん、勉強においても重要です。
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| Re: ダイエットのアドバイスを… ( No.7 ) |
- 日時： 2013/08/31 19:20 (au-net)
- 名前： ゆの
匿名さん
お風呂も効果があるんですか！
いつも急いで入っているので 少し長めに入ってみます
アドバイスありがとうございます
沖田総司さん
朝方はなかなか難しくて…
夜しか時間がない分、勉強もダイエットも頑張ります！
多くのアドバイスありがとうございました
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