 Re: 女子 ( No.1 ) |
- 日時： 2014/01/04 21:12 (au-net)
- 名前： かおる
- 目標が極端すぎると思います。せめて
5キロ痩せてから考えては？
なるべくご飯は抜かないように。
タニタみたいにへるしだけど栄養とってね。
育ち盛りに極端なことすると心身破壊されます。
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| Re: 女子 ( No.2 ) |
- 日時： 2014/01/07 09:52 (tam)
- 名前： いるか
- 一気に落とすと体に悪いと思います。
後こんなものをみつけました↓
ダイエットに成功するための９カ条
字が多いのですがよければ調べて見てください
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| Re: 女子 ( No.3 ) |
- 日時： 2014/01/07 10:30 (plala)
- 名前： めろんぱん
- 栄養バランスをしっかりと
睡眠をとる
間食はしない
適度な運動を
夜はあまり食べない
以上
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| Re: 女子 ( No.4 ) |
- 日時： 2014/01/10 22:44 (ocn)
- 名前： ぷっぷ
- みなさん、コメントありがとうございます！
確実に５ｋｇずつ減らしていきたいと思います！
さっきまでスポーツセンターで５ｋｍ走ってきました！
５ｋｇ落としたら、少しは顔はシュッとなると思いますか？
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