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筋肉痛がやばいです |
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- 日時: 2014/01/06 20:40 (yournet)
- 名前: 彩萌
- 剣道部で合宿が3日間あって筋肉痛がとにかくやばいんです
なんか少しでも良くなる方法があったら教えてください!
お願いします
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Re: 筋肉痛がやばいです ( No.1 ) |
- 日時: 2014/01/07 00:07 (asahi-net)
- 名前: 薄影
- ランニングを普段より軽めに、ストレッチをゆっくり丁寧に
お風呂は熱すぎない程度に 一番大事なのはゆっくり寝ること!
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体・健康のお悩み関連スレあればこちらより
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