 Re: 運動不足解消法！ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/02/27 05:05 (au-net)
- 名前： クロク
ストレッチ、V字腹筋とか、
体感トレーニングとか、
かな？あんまりだせへんてごめんなー
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/02/27 09:57 (panda-world)
- 名前： 柚子
クロクさん
ありがとうございます！
そういえば 徳井がV字腹筋やってましたね！
私にできるかなぁ… 頑張って見ます！ 笑
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/02/28 02:35 (au-net)
- 名前： コクレイ
- ロングブレス
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/02/28 02:40 (panda-world)
- 名前： 柚子
ロングブレス？
やり方を教えてください！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/02/28 03:08 (au-net)
- 名前： コクレイ
- えーっと…あれだ
美木良介さんがやってるやつだよ
調べたら出てくるけんね
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.6 ) |
- 日時： 2014/02/28 07:13 (panda-world)
- 名前： 柚子
コクレイさん
美木良介さんですか、調べて見ます！！
ありがとうございます！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.7 ) |
- 日時： 2014/03/04 02:21 (panda-world)
- 名前： 柚子
試したら少し痩せました！
筋肉もついてきたかも！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.8 ) |
- 日時： 2014/03/05 12:49 (so-net)
- 名前： あ
- ロングブレスは効果ありますよー、
自分は一週間で4kg痩せました。
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.9 ) |
- 日時： 2014/03/05 14:49 (panda-world)
- 名前： 柚子
あさん
ありがとうございます！
なんか最初は難しそう 笑笑
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.10 ) |
- 日時： 2014/03/05 16:18 (so-net)
- 名前： あ
- 頑張って下さいね( *｀ω´)
応援してマス!!
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.11 ) |
- 日時： 2014/03/05 21:55 (panda-world)
- 名前： 柚子
あさん
ありがとうございます！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.12 ) |
- 日時： 2014/03/06 00:46 (ezweb)
- 名前： ふなみん
- あなたガリガリですね(笑)
ちなみに私は長崎県ですが北海道ってそこんとこ不便ですね
トレーニング方法については腕ふり運動や廊下を走ったりしてはどうですか？
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.13 ) |
- 日時： 2014/03/06 09:44 (panda-world)
- 名前： 柚子
見た目は そこまでガリガリじゃないですよ？
この間は 体重49kgで いっぱい食べたらこの体重に 笑
腕振り頑張って見ます！
走るのはできませんが…
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.14 ) |
- 日時： 2014/03/06 10:07 (ezweb)
- 名前： ふなみん
- 柚子さん私は一応男ですが１年前陸上で長距離してた時の私の体型とよく似てますよ(笑)
ちなみに腕ふりですが私はテレビでマラソンとか見ながらよくしてましたよ
後最後に柚子さん健康的でとても素晴らしいと思いますので頑張って健康でいてほしいです
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| No.14に対する返信 ( No.15 ) |
- 日時： 2014/03/06 10:32 (panda-world)
- 名前： 柚子
- > 柚子さん私は一応男ですが１年前陸上で長距離してた時の私の体型とよく似てますよ(笑)
>
>
そうなんですか！？私全然筋肉無いです 笑
> ちなみに腕ふりですが私はテレビでマラソンとか見ながらよくしてましたよ
>
そうなんですか…
私もやってみます！
> 後最後に柚子さん健康的でとても素晴らしいと思いますので頑張って健康でいてほしいです
ありがとうございます！
頑張ります！
ふなみんさんも頑張って健康体を維持してくださいね！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.16 ) |
- 日時： 2014/03/18 15:55 (panda-world)
- 名前： 黒魔女
- 頑張れ（笑）
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.17 ) |
- 日時： 2014/03/18 16:13 (dion)
- 名前： 桔梗
- 私は腹の腹筋割れてて
かえって恥ずかしいです。
小6ですけど。
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.18 ) |
- 日時： 2014/03/19 17:45 (panda-world)
- 名前： 柚子
黒魔女さん
はい！ありがとうございます！
桔梗さん
私的には羨ましいです！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.19 ) |
- 日時： 2014/03/20 19:54 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 初めまして柚子さん。俺も参加させて貰って良いですか？
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.20 ) |
- 日時： 2014/03/21 03:36 (panda-world)
- 名前： 柚子
- ネロさん
はじめまして！どうぞ、入ってください！
あ、また明日お話しましょうね、おやすみなさい(*^^*)
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.21 ) |
- 日時： 2014/03/21 12:05 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- こんにちは!柚子さん。
今朝は介護等で忙しくて来れませんでしたm(__)m
運動不足がお悩みですよね?でしたら.....ダンスや武道はどうでしょうか?
例えば少林寺拳法とか太極拳とか。太極拳は健康にも良いそうですよ！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.22 ) |
- 日時： 2014/03/21 17:23 (panda-world)
- 名前： 柚子
- 遅れてしまい、申し訳ないです。
ダンスや武道は 家のなかでやったら……
になりますよね～…笑
夏は公園でダンスを踊ります(*^^*)
KARAの Mr.やSTEP、ジャンピン など。
カラオケもいって熱唱もしてます。
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.23 ) |
- 日時： 2014/03/21 20:34 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 今バイトから帰って来ました！
太極拳は余り動かないからお勧めですよ？僕も昔やってましたが、イメージで言えば立ってやるヨガみたいな物ですww
カラオケで熱唱ですか～良いですね  まぁ僕は出来ませんなww
お恥ずかしい話.....音痴なので  以前カラオケで(翼を下さい)を歌いましたが、殆ど半音高くずれてました
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.24 ) |
- 日時： 2014/03/22 09:56 (panda-world)
- 名前： 柚子
自慢ですが 私はカラオケで85点以上しか出したことがありません ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
(すいません…（ーー；）)
ところで、そのやり方を教えていただけますか？
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.25 ) |
- 日時： 2014/03/22 14:38 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 俺は最高で75点ですねぇ 数年前ですけどww
太極拳のやり方ですか?
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.26 ) |
- 日時： 2014/03/22 15:14 (panda-world)
- 名前： 柚子
歌は その音をなんども発音することですね。
お腹から声をだしてくださいね。
はい！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.27 ) |
- 日時： 2014/03/22 16:16 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 返信が遅くなってすいませんm(__)m
お腹から声を出す....と。了解です！今度やってみます
太極拳のやり方はですね、基本は立ってやります。動きは遅いのでやり易いと思いますよ♪
すいませんがこれからバイトに行かなくてはいけないので、帰ってきてからでも良いでしょうか？９時前には帰ってこれると思います
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.28 ) |
- 日時： 2014/03/22 17:57 (panda-world)
- 名前： 柚子
了解です(`・ω・′)
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.29 ) |
- 日時： 2014/03/22 20:33 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 柚子さん!只今帰りました!!
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.30 ) |
- 日時： 2014/03/22 20:41 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 画像も貼りつつ解説をしていこうと思うのですが、画像が１つしか貼れないので、結構レスをする事になってしまいそうなんですが宜しいでしょうか？勿論、画像を貼るのは最小限にしようとは思っていますが....
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.31 ) |
- 日時： 2014/03/22 20:57 (panda-world)
- 名前： 柚子
- はい！
お願いしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.32 ) |
- 日時： 2014/03/22 21:43 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 返信遅くなりましたm(__)m
先ずは、肩幅に足を開いて普通に立ちます。次に、両手を肩の高さまで上げ、最後に両手をお腹の高さまで下げると同時に膝を曲げ体全体を少し下げます。一番最初の姿勢、起勢です!
どうでしょう?分かりやすいでしょうか?
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.33 ) |
- 日時： 2014/03/23 20:15 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 柚子さん居ますか～？
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.34 ) |
- 日時： 2014/03/24 20:15 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 柚子さ～ん、お話しましょうよ～
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.35 ) |
- 日時： 2014/03/24 22:08 (panda-world)
- 名前： 柚子
- すいません（ーー；）
わかりやすいです！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.36 ) |
- 日時： 2014/03/24 22:11 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 柚子さんへ
そうですか!分かりやすくて良かったです！
すいませんm(__)mこのあと用事があるので今日は先に落ちますm(__)m
また明日画像を入れながら解説していくので、楽しみにしててください!
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.37 ) |
- 日時： 2014/03/24 22:29 (panda-world)
- 名前： 柚子
はぁい！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.38 ) |
- 日時： 2014/03/25 11:32 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- 柚子さんこんにちは！
今日は部屋の片付け、バイトがあるので今のうちに少し話したいと思います！
以前教えた起勢の次は、左右野馬分髪です
まず、体を右に回し、右膝の上で手で作ったボールを抱え、左足を寄せます。
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.39 ) |
- 日時： 2014/03/25 11:37 (softbank126083098252.bbtec.net)
- 名前： ネロ
- お次は、体を左に回しながら左足を左前に出し、かかとを下ろしつま先を付けます。
そうしたら、右足を蹴り伸ばして弓足になりながら両手を分け開き、同時に右かかとを後ろに蹴り出します！
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| Re: 運動不足解消法！ ( No.40 ) |
- 日時： 2014/03/29 22:22 (panda-world)
- 名前： 柚子
わかりやすいな、G。
演技下手。
人を騙そうとするあんた、頭おかしいよ
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