Re: 痩せたいんです ( No.1 ) |
- 日時: 2015/03/04 16:23 (ocn)
- 名前: ユイ
- 152cmで48kgは標準だと思うよ!
ダイエットするならゴハン抜きはダメ!しっかり食べないと! まぁ、運動して、おやつ抜きかな、、
|
Re: 痩せたいんです ( No.2 ) |
- 日時: 2015/03/04 17:33 (ucom)
- 名前: National
- 確かに今で言うとポッチャリだね。45kg以下にはしたいとこかな?
炭水化物、甘いもの(お菓子等)を極力摂らないようにして筋トレだね。 ライザップのCM見たことあるでしょ?あれは食べ物も制限させてるから ああなれるのよ。
|
Re: 痩せたいんです ( No.3 ) |
- 日時: 2015/03/04 20:24 (softbank126029247038.bbtec.net)
- 名前: ピンクマカロン
- 規則正しい生活が一番!
決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとるのも良いらしいです!!
|
|