 Re: 太りすぎ ( No.1 ) |
- 日時： 2011/04/30 14:03 (dion)
- 名前： mama-chan
- 全然
いたって普通ちゃうの？
ウチのコ１４３ｃｍで４０ｋｇやで＾＾
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| Re: 太りすぎ ( No.2 ) |
- 日時： 2011/04/30 14:08 (wind)
- 名前： かゆがも
- http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.html
ここでＢＭＩ（Ｂｏｄｙ Ｍａｓｓ Ｉｎｄｅｘ）を計算できます。
良かったら試してください。
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| Re: 太りすぎ ( No.3 ) |
- 日時： 2011/04/30 16:43 (ocn)
- 名前： りょー
- 全然普通ですよ。私なんて、中１で身長156.4、体重56.3ですよ。 身長から100ひいて、0.9でかけると平均がでますよ
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| Re: 太りすぎ ( No.4 ) |
- 日時： 2011/04/30 18:19 (dion)
- 名前： フルーツ
- そうなのｗｗアリガトウｗｗでも、やっぱりふとってるｗｗ
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| 女性の場合 ( No.5 ) |
- 日時： 2011/05/01 01:19 (docomo)
- 名前： かさ
- 身長1.47m×1.47m×22が平均的な体重になるけど、これは男性の場合 女性の場合は これに0.9を掛けるといいよ 1.47m×1.47m×22×0.9だね 健康的という意味では男性と同じ平均体重で良いのだろうけど、やはり女性は そうはいかないよね
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| Re: 太りすぎ ( No.6 ) |
- 日時： 2011/05/01 18:54 (dion)
- 名前： らぶ
- うんｗｗ太ってるな私
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| Re: 太りすぎ ( No.7 ) |
- 日時： 2011/05/08 08:42 (dion)
- 名前： フルーツ
- あのっｗｗ私、、、もうすぐ運動会があるんです、、、、リレー選です。けど、、、その中で
も一番遅いし、、、太ってるし、、、、、、、
足が速くなる方法、誰でもできるダイエット方
法教えてくださいっ。お願いしますｗｗｗｗｗ
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| Re: 太りすぎ ( No.8 ) |
- 日時： 2011/05/13 20:41 (dion)
- 名前： フルーツ
- お願いします
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| Re: 太りすぎ ( No.9 ) |
- 日時： 2011/05/14 15:21 (dion)
- 名前： sow
- 足が速くなる方法は分かりません。
練習あるのみです。
ダイエット方法なら
チョコ寒天ダイエットというのをやってみては
どうでしょうか、無理なくできます。
板チョコひとかけらを鍋に入れて溶かし
そこに寒天を加えます。
それをコップに入れて冷蔵庫に入れて冷やします。
食事前に作ったチョコ寒天を毎回食べてもらいます
後は、普通の食事をしてもらって構いません。
それと、食事前にタコかイカの刺身を食べるよう
にすると満腹感が持続していくと思います。
脂っこいもの食べ過ぎた時はレモン果汁を
摂取してください。油を分解して洗浄する働きが
あります。寝る時は、食事して３時間以上経ってから寝ると良いと思います。
ヘルシア緑茶には高濃度茶カテキンが
入ってます。５００～６００ｍｇのカテキンを
摂取することで体脂肪を減らす効果が期待できます
また、ウーロン茶を飲むことで
カテキンの重合により、食べた脂肪を消化、吸収
せずに体外に排出させるカテキンの作用が
高まると考えられています。
排泄を促す時は、乳酸菌、ビフィズズ菌が良いです
お腹の調子を整えてくれます。
カフェインには脂肪分解効果があります。
２週間程で効果がなくなるので２週間経ったら
しばらくカフェインを経ち、再び使用してください
運動前に有効量２４０ｍｇ程度
マグカップ一杯分のコーヒーで摂れます。
また、寝る前に飲むと不眠症みたいになって
眠れなくなります。
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| Re: 太りすぎ ( No.10 ) |
- 日時： 2011/05/14 15:37 (ocn)
- 名前： 麻木久子
- 「やせたい」と思う気持ちの中には、
他人から良く思われたい、
評価してもらいたい、という気持ちが、
すこし、ひそんでいる。
それは、やせていると
「いいな」とか「うらやましいな」とか
思われることが、けっこうあるから。
そして、それは、
他人の評価で、自分の価値を評価できる
手っ取り早い方法でもある。
もちろん、人からほめられることは、
素直にうれしい。
だけど、評価を気にして、
「やせる」ことに執着しだすと、
いつまでたっても満足できない。
それは、みんなから評価してもらえないと、
不十分だと思ってしまうから。
そして、今度は、
太ることが、こわくなってくる。
もし、自分の中で、やせることが、
優先事項第一位になっていたら、
一度、自分の心に聞いてみよう。
「どうして私は、やせたいのか」って。
だってやせることが、
自分の評価のものさしになってしまうことは、
とても、つらいことだから。
わたしは、自分のやせたい気持ちが、
他人の評価にあったことに（全部そうではなかったけれど）
気づいてから、
やせたい気持ちをいったん、手放した。
自分のやせたい気持ちの出所を知ると、
「やせる」ことへの思いがかわってくる。
そして、それは、
自分の行動、評価の仕方を変えていける
ひとつのキッカケになっていく。
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| Re: 太りすぎ ( No.11 ) |
- 日時： 2011/05/14 17:39 (dion)
- 名前： フルーツ
- 二人ともありがとうｗｗsowさんチョコ大好きなのでためしてみますｗｗけど、、、、、運動会が５月２８日なんです、、、、、、
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| Re: 太りすぎ ( No.12 ) |
- 日時： 2011/05/15 18:48 (dion)
- 名前： フルーツ
- どうすれば、、、、、
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| Re: 太りすぎ ( No.13 ) |
- 日時： 2011/05/20 20:24 (dion)
- 名前： るぃ太ムむ
- お願いｗｗフルーツちゃんの悩みきいてあげて
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| Re: 太りすぎ ( No.14 ) |
- 日時： 2011/05/20 20:28 (dion)
- 名前： るぃ太ムむ
- お願い
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| Re: 太りすぎ ( No.15 ) |
- 日時： 2011/05/20 23:10 (dion)
- 名前： sow
- 調べてみましたがよく分かりませんでした
足が速くなる方法ですか
普通、走るときって人間は左足前に踏み出したら
右手が後ろに行きますよね。
それだと、疲れやすくなってしまうので
左足を前に出したら、左手も前に出して
右足を前に出したら、右手も前に出して
そうして走ると疲れにくいです。
走りやすい靴とか試してみるのもいいかも
しれません。スクワットとか足に良いです。
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