 原因 ( No.1 ) |
- 日時： 2011/05/01 10:41 (ezweb)
- 名前： パピ
- まずは何故不安症になったのか。
これが重要だと思います。
何か思い当たる事はありませんか？
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| Re: 暑さに強くなりたい ( No.2 ) |
- 日時： 2011/05/01 12:08 (ocn)
- 名前： ゆかりん☆
- パピ様、コメントありがとうございます。
詳しく載せてませんでしたね。
不安症になったきっかけというと自分では小3の頃に脱水症状を起こしたことがあってすごくお腹が気持ち悪くてあまりにもひどくて叫んでしまったことがありました。
それから私はもともと神経質で何かあるとそれ以降またこうなるんじゃないかとか考えてしまいます。
なので、夏は怖くて仕方ありません。
不安症のこと詳しく書いたほうがよかったですね＞＜；
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| ゆかりん☆様 ( No.3 ) |
- 日時： 2011/05/01 20:37 (ezweb)
- 名前： パピ
- パピ様はなんか…
照れるな(|||_|||)
パピか、せめてパピさんでお願いします。
脱水症状か。
確かにそれは、トラウマになるよね。
うーん…
難しいね。
僕、不安症について詳しく知らないんだ…
よし。
調べてみます。
何か良い方法を思い付いたら、
また書き込みます。
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| Re: 暑さに強くなりたい ( No.4 ) |
- 日時： 2011/05/01 22:53 (ocn)
- 名前： ゆかりん☆
- いえいえ＾＾
わざわざ調べてくださるなんて・・・＞＜
わたしもできる限りで調べてみますね！
初対面ですから様はつけないと！
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| Re: 暑さに強くなりたい ( No.5 ) |
- 日時： 2011/05/02 00:45 (plala)
- 名前： バンビ
- 私もある時期から（ゆかりん☆さんみたいに若くはないですが）かぁ～と暑くなってきて、暑さに耐えられなくなって夏が不安になり「この夏越せないかも…」と主人に言ったら「去年も言ってた」って言われました。まだ更年期の年齢ではないのですが若年性更年期かも…と思って婦人科を受診したら違うと言われました。
叫んでしまった事はありませんが、例えば電車で立っていて暑くて気持ち悪くなって倒れたこともあります。
それ以来は夏場に電車で立っているのが恐怖になった時期もありました。
大丈夫な時もあったのでいつの間にか恐怖感は消えてしまいましたが…
何となく思うのはそういった事がきっかけで早く解消しておかないとパニック障害になったら怖いと思います。
体温の調節がうまくいってる人は暑さや寒さには耐えられる（気にならない）といいますから自律神経の調節がうまくいかないのかもしれませんね。
一度診察を受けてみては…
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| 遅くなりました ( No.6 ) |
- 日時： 2011/05/02 02:56 (ezweb)
- 名前： パピ
- 調べてみましたが、不安障害だと思います。
ゆかりん☆さんの今感じている不安は、
『予期不安』
と呼ばれる物のようです。
神経症か…
辛いでしょうね…
僕も神経症なので分かります。
離人神経症です。
僕の場合、
カウンセリングを受ける事で、
気持ちがだいぶ楽になりました。
スクールカウンセラーに相談してみるのはどうでしょう？
それなら
お金も掛かりませんしね(*^-^)b
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| Re: 暑さに強くなりたい ( No.7 ) |
- 日時： 2011/05/02 23:53 (ocn)
- 名前： ゆかりん☆
- バンビ様、コメントありがとうございます。
わたし自身も自立神経のバランスがあまり良くない気がしていたことは前から分かっていたのですが、
やはりそうなってくるとその体温調整の方にも影響が出てしまうのですね。ストレスを自分なりに上手く改善していこうと思います。
ありがとうございました＾＾
パピ様、コメントありがとうございます。
予期不安ですか。調べてみましたが、症状が同じですね。カウンセリングには前から行っていて、担当の先生からいろいろアドバイスなどをいただいています。それを考えてなんとか乗り越えてる感じですがちょっときついですね＾＾；
わたし自身もこうすると良いと言うことを調べてみたので、それらを上手くこなせるようにしてみようと思います。わざわざ調べてくださってとても感謝しています！ありがとうございました＾＾
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| Re: 暑さに強くなりたい ( No.8 ) |
- 日時： 2011/06/28 22:59 (plala)
- 名前： skb
- トラウマは結構影響してきますよね。
どうしても・・・という時こそ別ですが、普段そうでもない時までエアコンは必要ないと思うんです。
自分も昔は夏エアコンばかり当たってて、エアコンがないと体温調節ができず、一睡もできない時期がありました。そんな時、この方法は効果的です。
意識的にそうした訳ではありませんが、逆に暑い日は外に出て、激しいスポーツ（長距離走など）をして、暑さに体を順応させます。これを一定期間続けると、エアコンなしでも普通に生活できるようになると思います。今ではエアコンももつけず、暑くても扇風機で十分生活できています。あなたに適切な方法かは分かりませんが、試してみてください。
中3ですか・・・。受験ですね。実は自分もです。
同じ同年代、ベストを尽くしてください！
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