 Re: 不眠症での悩み・・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/06/06 22:58 (hi-ho)
- 名前： 匿名
- 睡眠薬を飲んででも寝た方がいいよ
やけ 病院行くのを勧める
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| Re: 不眠症での悩み・・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/06/07 00:25 (plala)
- 名前： いみい
- 病院に行くのは間違いではないけど、
なんでもかんでもすぐ「薬をくれ」ではなく、生活習慣の見直しが先だと思う。
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.3 ) |
- 日時： 2014/06/07 23:38 (ocn)
- 名前： 紺
- 眠れないです・・・誰か助けて下さい・・・
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.4 ) |
- 日時： 2014/06/08 01:00 (ocn)
- 名前： 紺
- 匿名さん 分かりました 月曜日に病院に行く事にします
いみいさん 生活習慣ですか・・・直そうと思っても治らなかったので
病院に行く事にしました
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.5 ) |
- 日時： 2014/06/08 01:58 (ocn)
- 名前： 紺
- 誰か眠れる方法を教えて下さい・・・
御願いします・・・
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.6 ) |
- 日時： 2014/06/08 02:09 (bunbun)
- 名前： 名無し
- どうせ寝る前にスマホいじっってんだろ？それをまずどーにかしろ。話はそれからだろ。
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.7 ) |
- 日時： 2014/06/08 02:16 (ocn)
- 名前： 紺
- 名無しさん スマホは持ってません・・・
携帯は持ってますけど寝る前はアラームをセットするだけです
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.8 ) |
- 日時： 2014/06/08 02:33 (bunbun)
- 名前： 名無し
- じゃあ、今どうやって書き込んでるんだ。
パソコン？それもスマホいじってるのと同じだ。俺もあんたのこと言えた義理じゃないかもしれんが、本当に睡眠障害を治したいなら夜九時から朝六時までの間、一切の電子端末に触るな。わかったら今からでも体冷やさないようにしてゆっくり寝るんだ。
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.9 ) |
- 日時： 2014/06/08 09:35 (plala)
- 名前： 道
はじめまして、紺さん。
眠れないのは辛いですね。
昼間はどんな生活をされていますか？
日中活動的な生活をされていれば体が疲れて眠くなります。
22時前に寝床にはいり、深呼吸や複式呼吸をしているうちに
自分は眠りはいりました。
8さんが言うように寝る前の電子端末操作は目によくありません。
精神的なものや仕事の影響で夜勤や昼間の仕事など、
生活のリズムの変化で寝られないこともありますので
結論は出ていると思いますが病院でご相談されると数日分の
睡眠薬を処方されるのが一般的です。
不眠の状態が続くと自殺や悪いことが繋がるので病院にいくと
不眠症確認カード等がおいてあることがありますので試されると
参考になるかもしれません。
お大事になさってください。
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| Re: 不眠症での悩み・・・（至急） ( No.10 ) |
- 日時： 2014/07/14 20:27 (accsnet)
- 名前： リスラ
- 中二です
私も、眠りについて（というか、体について）不安がありました。
私は、去年の5月位から、朝四時までまったく眠れなくなり、
寝れても1～2時間でした。
さらに偏頭痛と腹痛も加わり、最悪でした
私も同じです。
私は、そのことを母に相談し、病院へ行きました
病院で睡眠導入財を処方され、カウンセリングを何回か受けましたが、
まったく直りませんでした。
でも、友達に相談したところ、「気にしすぎてるのがいけないんじゃない?」といわれ、その日から極力気にしないようにしていったところ、
1年たった今では普通の生活に戻ることができました
なので気にしないのと、友達や彼氏（いたら）など、
軽く慰めてくれる人に相談してみては?
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