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生理前 日時： 2014/07/01 07:38　(au-net) 名前： りな 私は生理前になるとうつ病レベルまで病みます 他人が信じられなくなり過呼吸になるほど被害妄想をしてしまいます これは私だけなのでしょうか？それとも皆さんもこうなのでしょうか？ Tweet ▼

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Re: 生理前 ( No.1 ) 日時： 2014/07/01 15:27　(mesh) 名前： 美琴 こんにちは 私は落ち込みが激しくて、意味もなく泣きたくなったりは昔からあります。 あと精神が過敏になって、もともと持っていた神経症が悪化して感じられたりもそういえばよくありました。 もしかしたら被害妄想的になっていたのかもしれません。 それで調べてみました。 ＞血糖値が高くなると、インスリンが分泌され、血糖値の量を適量に調整します。 血糖値が低くなると、アドレナリンが分泌され、体内に貯蔵されているブドウ糖を、 血液中に排出するように促します。 アドレナリンは別名「攻撃ホルモン」とも言われます。 イライラしたり、攻撃的になるのは、このアドレナリンが過剰になるからなんですね。 ＞普段でしたら、 長いこと食事をせずにいて、血糖値が下がったとしても、 4時間〜5時間くらいは、アドレナリンは分泌されません。 しかし、生理前なると、なんと3時間ほどでこのアドレナリンが分泌されるのです。 つまり、PMSのときに、食事を抜いてしまったり 食事の時間が長くあいてしまったりすると、 このアドレナリンがどんどん分泌されます。 そのために、イライラしたり、キレてしまったりするのです。 とありました。 サイトのアドレスが貼り付けられないのですが 「PMS（生理前症候群）対策サイト」という所を検索してよんでみてください。 アドレナリンは恐怖を感じたときに出るホルモンです。 アドレナリンが多く出すぎてしまうと被害妄想的になるそうです。 （統合失調症という病気は、アドレナリンが酸化してアドレノクロムという成分になって幻想や幻聴を見るそうです。） 整理前に食事を抜いたりして血糖値が下がるとこのアドレナリンが分泌するそうです。 なので被害妄想を感じるのは主さんだけじゃないと思いますよ。 私も自分が整理前に不安定になって心の状態を崩していた理由がわかりました。 整理前は、食事をしっかりとって「血糖値」を下げないようにしてください。そうすればアドレナリンの分泌を抑えられて、被害妄想が軽減されると思います。 意識的にこまめに食事をとり、 普段の食事量を分けて、分食することがいいそうです。 私も昔よく整理前は神経症が悪化することがあるので、なんでだろう？と疑問に思っていたのです。 調べるきっかけをくださってありがとうございました。 低血糖症のサイトも一応はっておきますね。 http://www17.ocn.ne.jp/~nitta/b5.html     Re: 生理前 ( No.2 ) 日時： 2014/07/01 15:44　(softbank221052086197.bbtec.net) 名前： ニコ こんにちは 生理周期に関連する身体症状・精神症状がとても強く出る方はいます。 医者ではないので断定はできませんが、おそらく生理に関連するものか、実際に軽度のうつ病を患っており、生理に関連する症状に伴って発症している可能性等もあると思います。 まずは婦人科で受診・相談してみたらいかがでしょうか？投薬等を勧められると思いますので、それで様子を見てみたらいかがかと。 お大事にしてください。     Re: 生理前 ( No.3 ) 日時： 2014/07/01 17:11　(home) 名前： なっちゃん リナさん 生理前の症状はうつ病と似ているんですよね。私は大人になってからＰＭＳの症状が強く出てきました。学生時代は全くなかったんですけどね。身体が大人になるにつれて、生理前の症状が強くなる人もいるんですよ。ちなみに、私はこれからなるので今精神的に少ししんどくなり始めています。

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