Re: はぁ。。。 ( No.1 ) |
- 日時: 2014/08/11 20:24 (home)
- 名前: ななみ
- はーい(・ω・)
・・・ちなみにこれ男女とっちでもOK❓(゚Д゚)
|
Re: はぁ。。。 ( No.2 ) |
- 日時: 2014/08/11 20:42 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- うち、太ってて1回も彼氏できたことないから
|
Re: はぁ。。。 ( No.3 ) |
- 日時: 2014/08/11 20:45 (home)
- 名前: ななみ
- ちなみに、何cmの何kgかな❓
嫌だったらいいよ(^з^)-☆
|
Re: はぁ。。。 ( No.4 ) |
- 日時: 2014/08/11 20:47 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- 聞く?(;・ω・)
身長160cm 体重は80kg
|
Re: はぁ。。。 ( No.5 ) |
- 日時: 2014/08/11 20:52 (home)
- 名前: ななみ
- ん〜別に平気だと思うよ♪
もしダイエットとかして痩せたいと思ってたら 協力するよ❓
|
Re: はぁ。。。 ( No.6 ) |
- 日時: 2014/08/11 20:55 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- ほんまに?
ありがとう!
|
Re: はぁ。。。 ( No.7 ) |
- 日時: 2014/08/11 20:57 (home)
- 名前: ななみ
- (((o(*゚▽゚*)o)))
|
Re: はぁ。。。 ( No.8 ) |
- 日時: 2014/08/11 21:01 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- どーやったら痩せれる?
|
Re: はぁ。。。 ( No.9 ) |
- 日時: 2014/08/11 21:04 (home)
- 名前: ななみ
- んとね、まずあいじゅん♪は何かスポーツはやってるかな❓それと、どこを
中心的に痩せさせたい❓(=゚ω゚)ノ
|
Re: はぁ。。。 ( No.10 ) |
- 日時: 2014/08/11 21:18 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- スポーツはやってなくて好きなことは歌うことと楽器たまに吹いてるぐらいかな?
いちばんはお腹と脚かな?
|
Re: はぁ。。。 ( No.11 ) |
- 日時: 2014/08/11 21:25 (home)
- 名前: ななみ
- 分かった‼︎( ´ ▽ ` )ノ
お腹・・・ドローインダイエット 脚・・・・つま先立ち・マッサージ がオススメだよ(・ω・)ノ ⚠︎やり方や詳しく教えて欲しかったら、言ってね(=゚ω゚)ノ
|
Re: はぁ。。。 ( No.12 ) |
- 日時: 2014/08/11 22:48 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- やり方教えてーーーー!(*≧∀≦*)
|
Re: はぁ。。。 ( No.13 ) |
- 日時: 2014/08/11 22:58 (home)
- 名前: ななみ
- はーい(((o(*゚▽゚*)o)))
…っと 言いたい所だが‼︎‼︎ 申し訳ない、親が寝なさいって言うてる(´Д` )
|
Re: はぁ。。。 ( No.14 ) |
- 日時: 2014/08/11 23:04 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- おやすみ♪(о´∀`о)ノ
また明日にでも教えてーーーー!
|
Re: はぁ。。。 ( No.15 ) |
- 日時: 2014/08/11 23:05 (home)
- 名前: ななみ
- はーい(・ω・)ノ
おやすみ(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ
|
Re: はぁ。。。 ( No.16 ) |
- 日時: 2014/08/12 10:38 (spmode)
- 名前: ななみ
- あいじゅん♪おはよー!
|
Re: はぁ。。。 ( No.17 ) |
- 日時: 2014/08/12 13:19 (panda-world)
- 名前: 柚子
はじめまして。 私もお手伝いしますよ^ - ^
160cmの80kgですね。 目標体重は何kgですか?
ちなみに160cmの理想体重は…
健康体重56kg
美容体重51kg
モデル体重47kg
スーパーモデル45kg
です。
ダイエットは最初は辛いです。 慣れてくると大丈夫になって行きます。 頑張りましょうね!
|
Re: はぁ。。。 ( No.18 ) |
- 日時: 2014/08/12 17:38 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- ありがとう♪
|
Re: はぁ。。。 ( No.19 ) |
- 日時: 2014/08/12 18:10 (spmode)
- 名前: ななみ
- 柚子さん調べたんですか(;゚д゚)
すごいですね〜(o´∀`)b
あいじゅん♪遅くなってスマン(´;ω;`) ドローインのやり方説明するね。 @背筋をピンと伸ばす。 A肩を少し引く。 Bお腹をへこませる。 ※繰り返しお腹をへこませる事で細さを形状記憶させる。 効果を出す為にはもう無理と思う位へこませる事が大切。 1ヶ月行えば-4〜5pは楽勝だという。
質問あれば言ってね〜
|
Re: はぁ。。。 ( No.20 ) |
- 日時: 2014/08/12 20:50 (au-net)
- 名前: あいじゅん♪
- ごめん、(;・ω・)
うちも今気づいた。 教えてくれてありがとう♪
|