 Re: タバコやめるって、難しくない？ ( No.1 ) |
- 日時： 2014/08/14 18:05 (openmobile)
- 名前： 酒田市
- あったよ、たばこ止めたらギャンブル迄何故か止められてびっくり(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
方法は少しの苦しみ苦労を自ら望んで、それを乗り越えて喜びを感じてから..... おもむろに....
苦しんでやるっm(。≧Д≦。)m死ぬほど苦しんでやるっm(。≧Д≦。)m
少しの苦しみは､例えば布団に入って今まさに寝ようとした時に敢えて面倒くさい行動を思い浮かべて一秒以内の行動をする。
トイレ掃除とか、台所とか食事終わって一秒以内に洗い物するとか？
少しの苦しみ苦労を買う習慣をつけて、其を喜ぶ自分がいたならゴールは近いよ。
苦しみを自ら買いその自分を喜ぶ、最初は簡単に出来る事からね。
簡単な事が出来たなら次は少し嫌な事を思い浮かべて、面倒くさいなと思ったら一秒以内に行動に移す｡
それがもしも出来たなら自信が生まれて来ます｡
次はステップアップ....
自信から希望が生まれて活力がみなぎった所で、さあ禁煙（*＾3＾）/～☆
苦しむぞっm(。≧Д≦。)m苦しんで苦しみもがくぞっ と激しい決意する。
此で私の場合少し簡単に止められました。て言うか私も何回か禁煙チャレンジしては直ぐに失敗してたから気持ちは滅茶苦茶わかる。
でも人間出来ない事が多いと自信は簡単に作れるから、逆にラッキーだったりして。(^o^;)
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| Re: タバコやめるって、難しくない？ ( No.2 ) |
- 日時： 2014/08/16 20:22 (spmode)
- 名前： うなたろ
- タバコ買わなければ吸えませんよ。
買うという行動さえ抑えられないのであれば
完全に重い中毒ですね、理性を失ってますから…
もう肺ガンのリスクが高いし、もうなってるかもしれない。
そんなの嫌ですよね？
だからとりあえず自分では買わないようにしてください。
あとは、友達にすすめられることもあると思いますが、
「禁煙中だから私にタバコ吸わせないで！」と
みんなに断言するのが一番です。
親しい友人や、一緒に暮らしている人には必ずいいましょう。
自分だけでは禁煙は難しいとされていますから。
それでも無理でしたら、お医者さんへ行くことをお勧めします。
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| Re: タバコやめるって、難しくない？ ( No.3 ) |
- 日時： 2014/09/12 11:45 (e0109-106-188-34-216.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- 禁煙外来があります。
行ってみては。
あとは、タバコの代わりになるもの。
ガムをかむとか、飴をなめるとか。
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| Re: タバコやめるって、難しくない？ ( No.4 ) |
- 日時： 2014/09/12 16:35 (au-net)
- 名前： アジテイター
- とりあえず飲み会とか映画館とか、数時間だけでもいいからイライラせずに禁煙したいなって思ったら、ニコパッチ貼ると苦しくないですよ、お試しあれ。
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| Re: タバコやめるって、難しくない？ ( No.5 ) |
- 日時： 2014/09/12 21:14 (e0109-106-188-114-88.uqwimax.jp)
- 名前： 小悪魔
- いきなり止めるのは難しいと思う。
節煙を心掛けてみては。
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