Re: 立ちくらみが酷い ( No.1 ) |
- 日時: 2014/08/15 12:12 (zaq)
- 名前: そら
- しっかり睡眠はとれていますか?
食事のバランスも大切です。 大豆製品、緑黄色野菜、海藻類も食べて、お菓子は控えましょう。
無理のない程度の運動やストレッチもいいですよ。
電子機器の使い過ぎに気をつけましょう。
立ち上がるときは、ゆっくりね。
それでも改善されないようなら、保健室の先生に相談してみてください。
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Re: 立ちくらみが酷い ( No.2 ) |
- 日時: 2014/08/16 20:12 (spmode)
- 名前: やくしまるえつこ
- 私もです。
最近は暑くて、ソファやベッドにゴロゴロして 過ごすことが多いですが、 立ち上がると必ず立ちくらみします。 目の前が真っ暗になって、座り込んでしまい、 それからゆっくり立ち上がります。
私は低血圧で貧血気味で、普段あまり激しい運動をしないことが 原因だと思います。 ファイチっていう貧血の薬を飲んでます! お風呂の時、換気扇をつけないとたまに、のぼせて立ちくらみして そのまま倒れて気絶することがありましたが、 最近はなくなりました!
立つときはゆっくり立ち上がることですね。 1人のときに気を失ったら危ないですからね笑 机の角に頭をぶつけるかもしれませんし(>_<)
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Re: 立ちくらみが酷い ( No.3 ) |
- 日時: 2014/08/17 22:53 (plala)
- 名前: wash
- 女性の場合、元々月経やダイエットにより鉄欠乏性貧血になりやすい。
なるべく鉄分とその吸収を促すビタミンCを含む食事をとった方がいいが、もしそれでもよくならない場合は病院(内科、耳鼻科等)で診てもらうのがいい
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Re: 立ちくらみが酷い ( No.4 ) |
- 日時: 2014/08/18 09:54 (plala)
- 名前: 鞠音
- そらさん
睡眠ですか…。しっかりってほどはとってませんでした…気をつけてみます。 食事も栄養をちゃんととりたいと思います。運動は部活で動いているのできっと大丈夫だと思います。 電子機器は……もう少し時間を減らします…^^;
詳しくありがとうございました! ほぼ当てはまってました。今後気をつけたいと思います
本当にありがとうございます
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Re: 立ちくらみが酷い ( No.5 ) |
- 日時: 2014/08/18 09:59 (plala)
- 名前: 鞠音
- やくしまるえつこさん
私も貧血気味です…。 生理中に買い物行って歩いてたらいきなりサーっと血の気が引いてく感じがして、一緒にいた友達に「どうしたの!?顔真っ白だよ!?」ってしごく心配されました…。周りの目も気にせずに叫ばれたので恥ずかしいわ、気持ち悪いわでもう二度と生理中は出かけないようにしています…。
ありがとうございます!ゆっくり立ち上がってみます!
本当にありがとうございました
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Re: 立ちくらみが酷い ( No.6 ) |
- 日時: 2014/09/06 17:45 (e0109-106-188-112-231.uqwimax.jp)
- 名前: 小悪魔
- もしかして、血圧も低いんじゃないですか?
サプリメントで補うとか。 あと、鉄分の多い食事を心掛ける。
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