 過食症 ( No.1 ) |
- 日時： 2011/06/13 21:43 (ezweb)
- 名前： パピ
- 初めまして。
神経性大食症（過食症）をご存知ですか？
摂食障害の一つの症状です。
摂食障害は、
自分の怒りや不安、孤立感を取り除く為に起こるそうです。
つまり、
自分がそのようなストレスを抱えている事を認識して、
その原因を解決する（又は他の発散方法を考える）必要があります。
健康的なダイエットの方法を記載します。
・噛む回数を増やす。
満腹中枢を刺激し、食べる量を減らします。又、分泌されたヒスタミンにより内蔵脂肪の減少が起こります。
・一回の食事の量を減らす。
一度に沢山食べると血糖値が一気に上がります。その分、血糖値が下がった時にお腹が減りやすくなります。
・野菜から先に食べる。
野菜を先に食べると、炭水化物の吸収が抑制されます。
・１日に40分以上歩く。
１日にこれだけ歩けば、太りにくいそうです。
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.2 ) |
- 日時： 2011/06/13 22:47 (ocn)
- 名前： 馬鹿ちん
- パピさん、アドバイスありがとうございます。
摂食障害については知っています。
が、病院なんて行きたくないです。
行きにくいし…。
教えてくださった健康的なダイエットの方法を試したいと思います。
ありがとうございます。
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| そうですか ( No.3 ) |
- 日時： 2011/06/13 22:51 (ezweb)
- 名前： パピ
- もし、
死にたいほど辛くなったら病院に行って下さい。
死ぬよりはマシです。
無理は禁物ですよ…
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.4 ) |
- 日時： 2011/06/13 23:50 (dion)
- 名前： sow
- タコの刺身かイカの刺身を食べてください。
タコ丸々一匹、調理して刺身にして
よく噛んで食べてみてください。
食欲がなくなってきます。
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.5 ) |
- 日時： 2011/06/14 06:38 (plala)
- 名前： 道
はじめまして。
悩みがないというより考えようとしていないか、
気づいていないのかわかりませんが、
トイレで食べるということ自体ありえないです。
目的ややることがないことが過食の元では？
ココロの問題で拒食や過食のソウと鬱を
繰返しているようにみえます。
ダイエットを始めるのは原因がハッキリしてから出なければただの逃げの表面対策に過ぎず同じ事を
繰返してしまう可能性があります。
お大事に。
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.6 ) |
- 日時： 2011/06/14 13:22 (ocn)
- 名前： 馬鹿ちん
- sowさん
アドバイスありがとうございます。
私、タコやイカは嫌いなんです。すみません。
道さん
アドバイスありがとうございます。
確かに、私には目的ややることがないです。
どうやって趣味を見つけていいのかさえわからないのです。
食べること以外、興味が持てません。
資格を取ろうと勉強してみたり、様々なレッスンに参加しても結局続きません。
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.7 ) |
- 日時： 2011/06/14 16:29 (ocn)
- 名前： st
- 休みの日にご自分で料理を作ってみるのはどうでしようか？
一円でも安い食材を探していくつかスーパーを廻れば運動にもなりますし。
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.8 ) |
- 日時： 2011/06/14 17:08 (softbank219018203120.bbtec.net)
- 名前： A♪
- こんにちは。
あなたは食べる事で、開放されるタイプですか？
もし、日常生活に支障をきたしていないのなら、休みの日に好きなものを食べるくらい、いいんじゃないかな、とおもいますが。その後で、調整していらっしゃるようですし。
確かに過食は問題ですが、そのあと嘔吐するとか、給料のほとんどが食べ物で消えてしまう、とかでなければ、私は別に悩まれる事もないかな、と思います。
何々しては駄目、って思うとやりたくなりますからね。
心の中には、あなた自身気が付いてない悩みなどがあって、そうなっているのかもですが、あれもこれも駄目、でも息が詰まるでしょうから、程ほどに食べる分には、自分を認めてあげたらどうでしょう。
そして、どうせ食べるなら、他の方もおっしゃるように、お菓子やパンなどは手作りしてみるとか。
結構作ってると満足して、それで終わってしまう人もいますし、砂糖やバターの量を調節する事もできますので。
野菜スィーツなどもはやっていますよね。
どうせなら、より体によさそうなものを取った方が、結構罪悪感も薄まるような気がしませんか。
ですが、日常生活や健康に影響が出るようなら、すぐに医師に相談なさったほうがいいと思います。若いときの付けが後になって出ることもありますのでね。
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.9 ) |
- 日時： 2011/06/15 22:40 (ocn)
- 名前： 馬鹿ちん
- Ａ♪さん
アドバイスありがとうございます。
食べることで開放されることはありません。
ただ、みじめになり死にたくなるだけです。
ここ１週間は食べてばかりで、
１週間で６キロ太ってました。
今の私は、「死」でいっぱいです。
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| Re: １日中食べ続ける馬鹿 ( No.10 ) |
- 日時： 2011/06/16 23:23 (dion)
- 名前： sow
- 野菜は食べれるでしょうか
たくさん、食べてしまうなら野菜で
お腹いっぱいにしてしまいましょう。
それか水分です。ウーロン茶とか
お茶を飲むようにするといいと思います。
カフェインには脂肪分解効果があります。
マグカップ一杯分のコーヒーを飲んで
運動をしてみるといいかもしれません。
水泳とか、体に良いかもしれません。
自殺しても、ろくなことにならないと思います。
生きている内は肉体があります。
生きているからこそ、あなたはその肉体の苦しみ
を経験することができるんです。
それはとても貴重な経験になるんです。
自殺してしまえば、その経験を生かせるような
世界に行くことすら、不可能になってしまいます。
自殺すれば地縛霊になる可能性があります。
今いる、世界に悔いが残って、何百年も
成仏することも
できずにこの世界を彷徨うかもしれません。
霊の立場を考えてみてください。
戦に勝って、家族に会うことを願っていた人が
あなたの先祖に切り殺されて、霊になって。
成仏してくださいって言われて成仏できると
思いますか？相当、殺した人を恨むと思いますよ。
お前の子孫なんか、全員、抹殺してやるとかも
考える恐ろしい霊もいるかもしれませんよね。
でも、あなたは生きていますよね。
それはあなたが守られているからなんですよ。
あなたに守護霊さんがついているから
無事に生かされているんです。
何故か、忘れ物したことにはっと気づいて電車に乗り遅れて、その乗り遅れた電車が大事故にあって
間一髪で助かった経験ある人とかいますよね。
それは守護霊さんがそっちにいったら危ないよ。
死んでしまうかもしれないよって、
気づかせてくれているからなんです。
もちろん、恨みを持つ霊もあなたを事故に
合わせようとしたり、運転中に眠気に襲わせて
事故に合わせようとしたりもしてきます。
地縛霊は仲間を求めます。ずっとその場に
取り残され時が経つごとにさみしくなります。
よし、誰か事故に合わせて、死なせて
仲間を作ろうと考える霊もいるかもしれません。
原因不明で訳の分からない事故とかありますよね。
あれが良い例になります。
年間、日本の自殺者は３万人以上ですから
年間、３万体もの地縛霊が出現することになります
最近、狂ったように犯罪や事故が多いですよね。
それだけ地縛霊、恨みを持つ霊が活発に行動してる
ことになります。
あなたができることは、恨みを持つ霊に対しての
供養とかその霊がどれだけの恨みを持っていたか
理解してあげることなんです。
そうすれば、その霊もありがとう
気持ちが楽になったとなって、上級の霊として
浮かばれていったり、あなたを守護する霊に
変わります。
そして、自分の価値を下げるようなことを
しないことです。あなたが人をいじめたり、
傷つけたりすれば、守護霊さんの見る目も
変わります、こんな奴を守護して何になるなどと
考えてしまうかもしれません。
つまりあなたを見捨てていなくなって
しまう場合があります。守護霊にも、人間の霊だけ
ではなく、動物の霊も守ってくれてる場合が
あります。飼っていたペットなど様々です。
あなたを守る守護霊がいなくなれば
あなたの死ぬ確立は格段に高くなってしまいます。
自殺はしないでください。
変な話したので、また叩かれるかもしれません・・
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